自己搭配的五谷杂粮代餐粉,每天当做早餐或者晚餐吃,可以减肥、减少脱发、预防和缓解便秘,还能美容养颜哦[可爱][可爱]!坚持半个月就能感觉到效果,尤其是对与缓解便秘和减肥大有好处呢[爱慕][爱慕]。 这个配方大家可以收藏,转发!简单又实用,好喝又美味,安全又放心,老少皆宜、男女通吃!好处真的非常多哦[可爱][可爱]! 我这个配方适用的人: 减肥的帅哥靓女们、口臭、便秘、肥胖、头发枯黄、肠胃不好、长痘等身体处于亚健康状态的人群哦[爱慕]! 配方来啦 找个可以磨粉的地方,按照 黑芝麻3两 黑豆2两 黑米2两 红豆1两 薏米1两 燕麦1两 配比(这些原料都是熟的),正好1斤,打磨成粉,用热开水泡着就能喝。也可以自己买原料,烤熟或者炒熟后,找个地方磨粉就可以啦。 那时我上大学时,宿舍离食堂远,而且食堂的早餐都比较油腻,都是各种饼、包子、炒面什么的,豆浆,鸡蛋,比较单一。我就每天早上喝杯自己配的这个五谷粉,方便、快捷,还健康。 我喜欢喝牛奶,每次取2勺,加上1小包奶粉泡着喝,营养丰富的早餐就完美解决啦!加些奶粉或者豆浆粉口感真的会好很多,而且营养价值也会加倍[可爱][可爱]。 有时搭配水果吃,饱腹感很强烈的,吃完一上午都不饿,当做减肥的代餐效果很好呢。有时我也会有点便秘,脸上冒出几颗小痘痘,我会在加上1勺纯燕麦进去,喝完一个小时后就想拉粑粑[害羞][害羞]。 这个五谷粉还可以帮助减肥的。当我感觉自己这段日子吃多后,我会选择1天都喝这个五谷粉。早中晚各一杯,配上一些水果或者水煮蛋,晚上有时会饿,饿的时候再喝杯牛奶。这么吃1天,肠道的毒素排出了,体重自然又下降到原来的体重啦[可爱][可爱]。 浅谈原理 这款五谷粉富含膳食纤维、维生素E、蛋白质、B族维生素、不饱和脂肪酸、钙和其他微量元素,营养丰富,都是些五谷杂粮,健康!能帮助促进肠道蠕动和肠道益生菌的增殖、促进有害物质的排出、帮助清除体内的垃圾等多种效果!绝对是上班族、学生党、减肥人士、爱美女的健康五谷代餐!你值得拥有![爱慕][爱慕] |
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