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近年来，心血管疾病发病率逐年升高，每10个因病去世的人中就有4个死于心血管疾病。 夏季更是心肌梗死的高发季节，天气热、出汗多，由于补水不及时，血液粘稠度会大大增加，会觉得胸口憋闷、气短、多汗、心绞痛……而这些心肌梗死的预兆，常常被误以为是暑热不适，被轻易忽略。
 心肌梗死的死亡率会随着年龄增长而逐渐增加，因为男女发病原因、发病特点不同，防范措施也有差异。
女性易误诊、男性易致命 女性高发期是绝经期前后，且症状和更年期时的症状相似，极易被忽略或是误诊。 男性在40岁之后发病较多，且发病很急，多在短时间内丧命。 一般情况下，不论男性女性，心绞痛超过15分钟，要立即送医，做支架或溶栓，否则会有生命危险。
女性症状隐秘，男性痛感明显 女性患病后的症状不明显，不影响正常生活，比如：走路时气短、肩膀痛、腿疼等，去医院检查却查不出来病因，建议做个冠状动脉造影检查，看看是不是血管出了问题。 男性往往症状典型，且痛感明显，发病时易判断。
女性预后差、男性易治疗 女性往往是小血管发生病变，可能会作用在身体的各个部位，且微循环堵塞，极易弥漫扩散，手术可发挥的空间较小，预后较差。 男性往往是大血管病变，只要发现及时、治疗及时，把堵塞的血管疏通，就能脱离生命危险。 另外，男性的冠状动脉平均3.5毫米，女性为2.75毫米，先天比男性更容易堵塞。
心血管疾病往往是因为血管中产生了血栓，堵塞了血管。“动”是最有效防止血栓产生的方法，“357”三字秘诀，帮你从头到脚防血栓。 “3” “3”是指每天要步行3000米以上，时间保持在30分钟。要坚持做、适度做。 “5” “5”是指一周要运动五次以上。 “7” “7”是指运动后心率+年龄=170。比如：50岁，运动后心率要到120次。 身体好的人能达到190；身体不好的人不宜超过150次，要根据自己的身体情况调节、安排。
觉得“357”原则不好记忆？那就记住一句：每天至少快步走30分钟，到身体发热、甚至微微出汗，就达到锻炼的效果啦。 另外，多喝绿茶，绿茶中的茶多酚有抗栓的作用，但是不要喝浓茶，容易结石；常吃豆腐，也能有效预防心脑血管疾病。 有以下因素或行为的人，患心肌梗死的概率会比一般人有所增加：  1. 吸烟：增加大概1.6倍； 2. 高血压：增加大概8倍； 3. 胆固醇高：增加大概5倍； 4. 吸烟+高血压+高胆固醇：增加大概 16倍； 5. 便秘：对于心脏的压力约等于100米冲刺，会加重心脏负担； 6. 天冷时运动：一早一晚气温尚未回暖，此时运动极易造成血管痉挛； 7. 情绪激动：会让心率加快、血压升高，进而增大心脏负荷； 8. 吃得过饱：血液分配到胃部的时间过长，容易造成心脏缺血；对于已有冠心病等心血管病的人来说，医生建议每顿饭只吃6分饱即可； 9. 饭后立马运动：会导致全身血液无法及时供应，胃部、腿部过多分走心脏的血液，导致血管压力过大。  ////////// 科学运动，健康饮食，让血栓不再是“致命”的困扰！健康生活不是难事，从日常小事做起，每个人都可以！
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