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手捧莲花—这个动作专门治疗颈椎。 在做“手捧莲花”的时候，身体一定要站直，手里好像捧了一朵莲花一样，然后双手缓缓绕到头后，一定让双手的指尖碰上，而且手心一定要向上。 在做这个动作的时候，你要让胳膊动不要让自己的脑袋跟着手去移动，眼睛一定要向前看，把背挺起来。就是这个动作，只要你停留5秒到10秒，每天做50次左右，就可以治好颈椎病。 手捧莲花动作 要点一：身体挑直（手臂是弯的，不要直。） 要点二：手掌朝天。（最关键的是他的手指尖要碰上。坚持5秒左右） 在生活中，很多人都不把颈椎当回事，认为每个人坐久了都会颈椎痛，但他（她）们并不知道，时间久了会产生一种病，更有患者认为颈椎病症状只是会在脖子上表现出来，殊不知颈椎病的症状多样而复杂，并不单单局限于颈部，我们应该用全面的、发展的观点去看待颈椎病的所有症状，才能做到真正的对症治疗。那颈椎病的症状有哪些？又如何对症治疗呢？ 颈椎病的发生是一个由轻到重危及不同的组织、产生不同的症状的过程。因此，颈椎病的症状有哪些与病变部位、组织受累程度与个体差异都有着一定的关系。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。 专家介绍：颈椎病常见的症状表现如下： 1、眩晕：眩晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方；迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。 2、头痛：椎动脉型颈椎病的病人在发病时，头痛和眩晕症状一般同时存在。其中枕大神经病变是引起头痛的主要原因。另外，副神经周围支配的斜方肌，其根性的病变或该肌外伤后可引起斜方肌痉挛，而从斜方肌穿出的枕大神经支受到挤压诱发临床症状。寰椎或枢椎发生移位时也可刺激从中穿出的枕大神经而诱发头痛。 3、视觉障碍：由于颈椎病引起椎-基底动脉系痉挛，继发大脑枕叶视觉中枢缺血性病变，少数病人可出现视力减退或视野缺损，严重者甚至可以引起失明现象。 4、上肢麻木或单肢麻木：一般的颈椎病都会引起头疼 眼花、四肢麻木、疼痛，你也别担心，采取积极有效的方法还是可以缓解的。 以上是专家对颈椎病常见症状的介绍，专家提醒，颈椎病的症状复杂多样，危害也有很多。颈椎病隐匿性很强，随着病情的加重，80%以上的症状出现在脖子以外的部分，而且症状多样复杂，很容易与其他内科疾病混淆；如果病情没有得到及时有效的控制以及治疗，则会逐渐加重，并且症状也往往随之增加： |
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