初识意拳，受用终生

作者：冬瓜1166            来源：网络

    由于地理位置的特殊和几百年的战火，南口民风淳朴、任侠强悍，藏而不露的武林人士甚多。我就有幸结识了师傅。

    师傅本是“护厂队”队员，由于身怀武艺而成为队长。师傅经常带领队员进行体能训练，也偶尔教大家“站桩”。

    师傅家住南口大堡的村儿里，有一个收拾得平坦、干净的大院儿。几棵果树和高高的院墙使院里异常安静。墙边吊着一人高的沙袋，还有几把重量不等的大石锁。每天晚饭后，院子里便会聚集十几个师傅的徒弟——我偶尔也在其中——大家或站桩、或推手、或打沙袋，还有最后的实战练习……  我的发小焕东的父亲崔玉森是师傅的师兄。

    十多年来虽断断续续，我一直坚持站桩。虽然很少再见到师傅，但是对意拳的追究与热爱也就权当不忘师恩了。懵懂中我对意拳也有了一定的了解。                          


    意拳溯源，不得不提及心意拳与河北形意拳。意拳源于心意拳——俗称心意把，其历史渊源甚久，据记载始于明末，盛行于晚清。河北形意拳至今已有150多年的历史。前不久阅读了由形意大师李仲轩先生生前著述的〔逝去的武林——1934年的求武纪事〕一书，对形意前辈有了浅显了解。

    意拳由号称“矛盾老人”的王芗斋前辈于二十世纪二十年代中期所创。在实践中意拳得到不断发展，其中王老前辈的高徒姚宗勋先生可谓承上启下，理论上得到创新，实践中提炼精华，成为二代传人中的翘楚，被赐名“继芗”。后姚先生在文革一段时间被下放到昌平崔村，不忘发展拳学，培养后人，带徒几人，其中就有我的师傅张曾瑞并收为义子。

    “神游物外力在自然，形似有无意含宇宙”是意拳的精神。意拳的宗旨：1、不尚招法。2、无套路练法。3、重整劲。可以说意拳与形意拳有许多相通之处。意拳更强调“意”的作用，讲求意自形生，形随意发，虚无求切实，运用在虚空。意拳有浑元桩、技击桩等多种桩法和桩式。通过练习做到：心到意到，意到气到，以气生力，以意变形。同时在意念假借的训练中强化身体机能、技击本能反应，达到意气力形的高度统一。形意的“五形”借动物的形态使意气力形结合，蕴含着技击形式。意拳将重要的技击动作通过桩功强化，目的直接却隐于无形。形意强调“蓄势待发”，避免伤身。“练拳一年打死人”是指练好伤他人，练不好伤自己。意拳在站桩、试力、发力的同时更强调实战与实践，注重理论与实践的反复。

    关于站桩的作用我的体会是使身体适应技击时所需的毅力、反应、速度与力量。大家一定看过猫抓老鼠时的体态变化：它的身体在正常时的机体运动与发现目标时的静止、慢移及瞬间的爆发有着极大的不同。不同的桩法可以理解是对人体不同状态下的练习。特别强调了意念假借，就是看似静而动，看似慢而快，看似轻而重。通过实战练习做到随形而动，形与意、意与力、形与力达到高度统一。整个机体在矛盾的运动中找整、找衡。力量既要通过意、气的诱发，又要使身体在练习中产生“螺旋力”与“争力”，产生“力透胸背”、“打人如挂画”的效力。

    意拳让我受益匪浅。它不仅使我健身、寻理趣、自卫，更使我在毅力、精神面貌上有了很大的变化。多年来靠着意念的支持和“有与无”的境界我克服了生活、工作中的许多困难。我感到人的身体的奇妙正像大自然一样。人有能看到的东西，更有许多无形的，而这些无形经常支配着有形。但是有一点儿：“无限风光在险峰”。没有接触或浅尝辄止，你就不会理解其中的神妙。电影中的特技过分夸张，但自古中华武林中的奇侠绝技我深信不疑。只是随着社会环境的变迁和人们内心世界的越发躁动，人们已不在有那样的时间、那样的毅力、那样的执着了。

    但愿中华武林常在，永不逝去！