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一尘丹道的修炼方法主要分三个阶段共七个层次（黍米丹、元丹、金丹、大还丹、无极丹、九转金液大还丹和紫金丹）的修炼。 三个阶段是百日筑基阶段、返回先天阶段和先天后脱胎阶段。 其中，百日筑基阶段主要修炼黍米丹、元丹，找到真种子和采取足够的法财； 返回先天阶段主要修炼金丹、大还丹，下种成就道胎并温养道胎； 先天后脱胎阶段主要修炼无极丹、九转金液大还丹和紫金丹，脱胎飞升和阳神老成。 一尘丹道的下手首先从止漏开始，用“四字诀：吸、抵、撮、闭”或者“十六锭金：一吸便提，息息归脐；一提便咽，水火相见。”法意通任督二脉。 止漏达止念清净意通任督二脉后就会出现一颗黍米丹。 然后行直心道场真气入流法打通真气周天圆满360圈，就可以打通真气大周天得玄珠24颗而性住气回成就元丹。 元丹成就后利用“产在坤，种在乾。”法，于西北乾位口鼻前凝神入气穴，金木交并引发真火锻炼出金丹成就道胎。 金丹成就后长养道胎圆满丹道大周天数满365天后待丹信飞来甘露降下即可入室立鼎炼取大还丹返回先天。 大还丹成就后只需息心无为虚室生白成就无极丹，然后待正子时白日飞升，火逼金行锻炼九转金液大还丹。此后寂灭目睹明星升起而成就一颗紫金丹。 筑基阶段只需百日时间、筑基到返回先天一共需要一年时间，先天后脱胎需要一年零七个月。 |
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