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顶级阔太张雨绮最近忙着分享奢华的生活方式，但是一姐一直苦等她分享健身呢！说到健身其实张雨绮健身也很久了，至少能追溯到3年前。但是她的健身拍照技术却一直没怎么提高。  一直对穿健身内衣自拍有执念，副乳啊喂！  热衷于把自己拍成150cm...   一姐怀疑这么多年来，给她拍健身照的都是同一个人，视角就没找对过。  这个奇特的抓拍视角，无力吐槽了，脚拍得跟小腿一样长，完全看不出身材来。  最出彩的就是，穿羽绒服深蹲了！本来一姐想吐槽的是，后边站着教练都不知道纠正她内扣的膝盖，但是看到了张雨绮依旧好看的脸，算了算了原谅了。  健身时候不会拍照的，冯提莫也算一个了，据说健身5分钟拍照2小时，可这求生欲很强仿佛刚窒息一样的表情什么鬼？  表情调整完，眼神充满了健身该有的坚毅、专注，但是拍腿的也太耿直了，硬是拍出了一米五，多一厘米都不给冯提莫。  健身照，学问还是很多了，作为一个健身博主，不光要教你们健身动作、知识，给你们灌鸡汤，督促你们运动，还得帮你们装一手好逼，这才是一个合格的健身博主！所以今天一姐不讲动作，教你如何拍出好看的健身照！  首先来说翘臀打造方法。 双腿打开，更利于将重心放到被拍摄臀上。  身体微微前倾，后仰只会把你拍成一根竹竿。 同样的人不同动作对比。 还要尽量把胯部顶出去，穿收腰的衣服，拍摄时背部用力，能突显背部好看的竖脊肌线条。 有腰部线条的加持，翘臀效果更明显。完美腰线示意图。 不得不说，臀大肌是我们人体面积最大的肌肉，所以练完几组臀部动作，臀部肌肉充血，你会发现臀部立马变翘。所以练完臀部拍照效果更好哦！ 一姐用一张图总结下。 第二个要讲的，就是大长腿的视觉打造。 这个小姐姐马甲线有，翘臀有，但就是陷入了短腿黑洞。分析一下这张照片的bug所在。1、这张照片的拍摄角度明显是高于她的直男角度。2、想要突出翘臀就不该拍全部腿，想要突出腿就不能在侧面拍摄。 跟上图同样的人，正面拍摄角度明显低于她，并且用仙女们都知道的方法，一腿在前，一腿在后，脚尖朝向镜头，身高至少涨了5cm。 还是同样的人，即使摆出一腿前、一腿后的姿势，矮个子星人也会被识破。破赞就在后方那条腿！一姐挡住了上图小姐姐伸出来的那一截腿，你会发现她的真实身高。右边的这个小姐姐，你会觉得她本身就是个高妹。 所以拍照时用前腿挡住后腿，另外翘一点脚尖，会显得更高还不容易被识破，哈哈哈哈哈（娇小可爱的一姐亲测好用）！ 第三个就是人人都想拥有的马甲线了呢！一张图告诉你拍马甲线什么最重要！没错就是光线辣 对于人体肌肉线条而言，就是有高、中、低的部分，在身体上会看出有明显的亮的部分、正常部分、暗的部分。正是这些部分，给你的肌肉线条来了个效果加强。 亮的部分千万不要太多，在身体边缘，就可以显得肌肉发达、有光泽。暗的地方也不能多，但它可以让你显得有线条，正常部分让照片看起来更自然。 至于光的选择，千万不要从正面打过来。这个小姐姐身材还是蛮好的，肌肉线条也不错，但因为她的腹肌是迎着光的，所以就没有了明暗交错，也就看不到马甲线。 不要正对光，要让光从你身体左右两侧透过来，都能很好的凸显马甲线。 如果是灯光下，尽量选择暖光灯，拍出来色调和线条会比较好看。那如果是灯在你的头顶正上方，那你就要后撤一步。 最后一点呢，就是要突出自己的长处。比如这个小姐姐胯很大，但是有很细的腰和马甲线，相比较上身又很单薄，正面看给人有种梨型身材的感觉。 穿上身没有修饰的衣服，遮住了腰部，反而让缺点更明显。 拍照的时候选择侧面，突出腰部和臀部，不要跟粗壮的大腿直面刚，就给人一种身材很好的感觉。 这张显得很性感，把大家的注意力都集中在蜂腰部分了。 当你大腿有些粗的时候，可以选择坐姿，小腿前放，遮住大腿的不完美。 当然啦，掌握这些健身专属的凹造型法则是有个前提的，也就是你得有马甲线、有翘臀、有骨肉均匀的腿！ 所以，健身该健还是要健的，一姐希望仙女们更加努力健身，早日凹出好看的造型，来参加一姐的拼身材大赛！
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