|
现代社会的男人，房贷、车贷，还有养家糊口，都是要面对的一大堆的问题。但作为一个男人一定要有担当，俗话说：男人有泪不轻弹，只是未到伤心处。有一首歌唱叫“男人就是累”，唱出了好多男人的心声，所以随着年龄的增长，一定要保养好自己的身体，下面的一些东西，男人一定要多吃哦。 新鲜蔬菜和水果 富含维生素的食物，维生素A和E有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。 辣木籽 肾脏是最重要的器官之一，承担着排毒的功能。对于男人特别是40岁以上的男性来说，补肾尤其重要，如果肾出现了问题，毒素就会累积的越来越多。而辣木籽是最古老食用的食物含有了丰富的营养价值，男性常吃能很好的激发“雄激素”生长，让你恢复青春活力更显年轻态。 黄秋葵 黄秋葵是我们生活中常见的一种绿色食物，中年男性经常吃一点，可以激发雄性激素，还可以健胃肠，滋补肌肤，让男人更有魅力。 黑枸杞 黑枸杞被称为男人的加油站。男人常吃黑枸杞，可滋补肝肾，强身健体，更有男人味。黑枸杞含有大量的营养物质。具有极强的抗氧化功能，可延缓衰老，越吃越有精神。 鱼类 吃含精氨酸的食物，此类食物有黏滑的特点，如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参等。 鹿茸 鹿茸壮肾阳，益精血，强筋骨，对于男人有很大的益处，通常将它拿来煲汤或者泡酒。一天喝点身体更充满精气神。 黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者;有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能。 动物内脏 可以适量吃一些动物内脏，适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，改善性功能。 韭菜 韭菜又被称为起阳草、壮阳草，中医认为韭菜有滋阴和壮阳的功效。如果男性有早泄、阳痿等病症，可以多吃一些韭菜，补充维生素A。充足的维生素A可以促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力。另外，韭菜是粗纤维食物，如果油脂摄入量较高的男性，可以多吃点韭菜帮助吸收多余的油脂。 男人作为家里的顶梁柱，一定要好好爱惜自己的身体，祝男人们越活越年青。 |
|
|
