桑葚韭菜靠边站，它才是“强肾王”！激发“雄激素”，更有男人味

男性作为家庭主要的顶梁柱，承担的经济压力是比较大的，每天都在外面忙碌的挣钱养家，一刻也不闲，好不容易下了班回到家，还有妻儿要照顾。在这个社会，人们对男性的要求是比较高的，既要会赚钱，心里有什么苦，又只得忍着，不像女人，压力大了可以大哭一场或者是找闺蜜倾诉，而男人只能把这些压力掩藏在自己心中，最后压力大到实在承受不住的时候，就通过抽烟喝酒的方式来适当给自己减压，这样过度劳累和抽烟喝酒对身体的伤害一并加在男性身上，所以在生活中，很多男性都开始出现腰痛和体虚的症状，其实这些都是肾脏不好发出的一些信号，要想男性保持青春活力，首先要从补肾开始做起。桑葚韭菜靠边站，它才是“男人宝”！补充“雄激素”, 更显男人味。

1、黑枸杞 现在不分年纪，很多人对枸杞都有着特殊的钟爱，在各式保温杯里，都有枸杞的存在，可以起到一个不错的增强体质作用。尤其是对于中年男性来说，很多男性这时都处于事业的瓶颈期，可偏偏这个时候的压力是最大的，家里有老人小孩老婆需要照料，还有房贷车贷要还，生活的重担使得男性的肾脏愈发的不好。其实，我们可以在生活中多喝一些枸杞水，可以有效促进体内雌激素的分泌，对肾脏起着一定的滋补与养护作用。而且枸杞还具有一定的明目益肝作用，很多上班族整天对着电脑，眼睛经常会出现发酸的症状，视力也会有所下降，常喝枸杞水，可以舒缓眼睛酸痛，在无形中提高工作效率哦！

2、鹌鹑蛋很多人都是把鹌鹑蛋当零食来吃的，它虽然不像鸡蛋那么大，但是营养价值却一点都不逊色于鸡蛋，男性没事吃一些鹌鹑蛋，好处可是非常多的呢！别看鹌鹑蛋小小一个，一口就能吞下，它里面却很有很多的营养物质，可以说是天然的雄激素，有助于男性体内雄激素的分泌，还可以有效补肾益肾，使肾脏的功能恢复如初哦！

3、黑豆 按照中医的说法，一般黑色的食物对人体的益处是比较多的，像黑豆就是一种天然的保养肾脏的食物，黑豆中含有丰富的植物纤维，在给人体补充营养的同时，还有助于肾脏的保养，可以把黑豆制成黑豆浆早餐的时候喝，也可以食用一些和黑豆有关的食物，可以有效补充雄激素，更显男人味！