你知道我国 60 岁及以上的人群,糖尿病的患病率有多高吗? 约为 22.86% ! 也就是说,5 个老友里面就有一个糖尿病患者! 这些糖尿病患者,不少人的血压血脂也有异常。如果不加重视,这些人发生中风、心梗等风险要比常人高。 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 因此,糖尿病患者的饮食和监测护理,就显得尤其重要了。 西安交通大学附属第一医院内分泌科的吴远医生,结合自己的临床经验,总结出了糖尿病患者常犯的 5 大错误。对照一下,你犯错了吗? 错误一: 以为「食疗」是秘方 降糖全靠小偏方 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 在网络上随手搜索「降糖」,跳出来各式各样的「降糖食物」,如木耳、苦瓜、山药、紫菜、胡萝卜、大蒜和南瓜等。 这些常被点名的「降糖食物」,的确是富含膳食纤维的健康食物。 但是没有任何一种食物能够起到降低血糖的作用。 只有合理用药,才能降糖;只有养成良好的饮食习惯,才能控制好血糖。 健康小建议:
错误二: 投机取巧少吃糖 油盐从来不控制 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 其实,糖尿病患者发生心脑血管疾病和意外的风险,比非糖尿病人高 2~4 倍 。 很多糖友想当然地认为得了糖尿病,只要少吃糖、降血糖就可以了。 研究证实,每天盐摄入大于 6 克(大约一啤酒瓶盖),发生心脑血管疾病的风险相应升高。同时也会导致血压的升高。 而过量的油脂摄入容易导致超重、肥胖,不利于心脑血管的健康。 高盐多油,同样不利于血糖控制。过多的油可能降低胰岛素敏感性;而过多的盐也不利于控制糖尿病的并发症。 健康小建议:
错误三: 吃药方式不正确 用药时间也混乱 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 口服降糖药的服药方式和时间,对药物的代谢和吸收是有影响的。 健康小建议: 按照说明书或医生的嘱咐,按量按时吃,不要随意调整药量或停药。 常见口服降糖药物服药注意事项 : 错误四: 轻信糖尿病可根治 马虎大意听谣言 图片来源:123rf.com.cn 正版图片库 |
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