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118、运动疗法——干活治失眠 这时我马上想起，以前我读过一本书叫《广阳杂记》，这书上也有一个靠运动治好的案例，相当经典。 然后我便说，少聪，这运动可以治病，而且专治那些平时缺乏运动之人所得的病。 特别是现代很多人太过安逸，身体得不到充足的运动，就会气机瘀滞而生百病。 记者刘海说，哪类人最容易得这病呢？ 我说，条件越好的人越容易得这种病，现代人只知道有劳，不知有逸，只知道过度劳累会得病，不知道太过安逸会闲出病来。 所以那些人在刚开始奋斗经常干活，身体什么病也没有，可是一旦事业稍微有成，人就安逸享福，什么病都来了。 我跟大家讲讲古代的一个案例。 有个叫马绍先的人，他的父亲是举人出身，家庭环境非常好，马绍先得了一种怪病，就是晚上怎么也睡不着觉，白天就没精神。 医生说这是失眠，可用了最好的安神药，也没把病治好。 又有医生说，胃不和者卧不安，这是胃气不降，导致心神失常，说白了就是生活条件太好，晚上吃太饱又加了夜宵，堵在肚子里，下不去，营养不能被彻底消化，当然睡不好觉。 于是这医生就给他开了大量消食化积，健胃下气的药，意图把他体内多余的积气化散，看看能不能够有助于睡眠，可结果却发现，最好的消食化积，健胃药下去，病人还是睡不着觉。众医生都没有办法。 又过了几年，这马绍先长期没有得到好的睡眠，眼眶像熊猫眼一样，黑眼圈又黑又大，脸色苍白，走路不稳，人人见了，都以为这人不知得了什么恶病，赶紧离他远点。 这马绍先碰到了一个道人，这道人仙风道骨，马绍先连忙上前叩问养生之术。 为什么人家八九十岁，却有着二三十岁强壮的身体，而我二三十岁，就像人家七老八十的老头子一样，走起路来颤颤巍巍，摇摇摆摆？ 这道人说，既然你诚心问我养生之术，我告诉你，你如果去做了，你身体估计就会好起来，你如果不去做，我就不跟你说了，免得浪费我口水。 马绍先再次叩拜说，道人，你尽管说来，晚辈一定言听计从，只要让我身体好起来，我肯定要排除万难，坚持到底。 道人说，好，我看你有这个勇气，可以把这个招法告诉你，你就给我听好了：你这病是因为生活条件好，平时只动头脑，很少动手脚，饭来张口，衣来伸手，什么事都有仆人伺候，所以把你手脚给养废了，你现在要慢慢学会自立，才有可能将疾病治愈。 马绍先说，要我怎么自立呢？ 道人说，滴自己的汗，吃自己的饭，自己的活儿自己干，靠天靠地靠老父亲，最后只能够养出个病汉。 说完这老道飘然而去。 马绍先觉得道人说得句句在理，然后他辞退仆人，生活自理，而且亲自开垦十余亩良田，抡起锄头，每天挖一点，跟那些老农一起学种庄稼，每天日出而作，日落而息。 他发现从此以后，肺活量一天比一天大，胃口一天比一天好，每餐都吃得比以前多，而且吃后很容易消化，不知不觉，晚上倒头就呼呼大睡。 这样，由于一心专注到田里，什么乱七八糟的想法都让干活给取代了，晚上心意识静不下来的失眠，很快就好了。 平时他闲着没事，就拿本中医书来研究研究养生，练练太极，打一打八段锦，越发觉得气血通畅，身体强壮。 他才更加体会到老道讲的是真东西，句句都是金玉良言。有时条件太好，太闲了，什么东西都让别人代劳，身体反而病了，人还是要多运动锻炼，多付出，就像这个顽固的失眠，通过多劳动干活，效果比服药更理想，效果更好。 所以临床的医家也要注意，不要一股脑地钻到药物里头，药物能够治好的疾病极其有限，很多疾病你要放到天地里头去治，比如你有没有想过，空气也是一种药，抡起锄头干活，也是一种药，学学唱歌打打太极拳，也是一种药。 这就是古人讲的不服药的中医。你能不靠现有的药物，却能治好他的病，才是高明的中医啊！ 这时记者刘海连连鼓掌说，这次来采访你们来对了，我正愁着有个健康栏目，不知怎么做。现在很多人都反映，身上病多，而且疑难，现在医院的病人越来越多，光是挂号等候大半天都等不到，是人们身上的病真的多，还是医疗水平下降了，或是像指月兄弟你说的条件好了，不锻炼了，生活方式出错了，身体也开始生病。 我笑笑说，为什么古人叫干活，干才有活力！你只有劳动干活，气血才会通畅，你整天呆在卧室里电脑旁就容易生病，就像笼鸡一样，禽流感就选择它，你想这些怪病禽流感何曾会跑到那些经常跑跑跳跳的走地鸡，山鸡身上去呢？ 所以生活生活，人生来就是要干活，没有一个长寿者是个懒汉，没有一个健康者不爱运动，运动不单可以治病，而且可以延年益寿抗衰老。 本公众号历史消息查阅方法： |
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