|
一、养精调神，铸就健康支柱 精神状态是衡量一个人健康状况的首要标准。《黄帝内经》中说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志的刺激是百病化生之源。因此，中医始终把心理调治作为防病健身、治病疗疾的第一步。中医认为，医生要为患者解决的不仅是身体上的疾病，还有心理上的疾病。从某种意义上说，治疗心病比治疗身病更为重要。因此，医生要做好与患者的沟通交流，拉近彼此的距离，这是治疗身病的基础。此外，医生还应从了解患者的精神状态入手，针对与患者病情相关的心理及情感障碍，为其开出操作性较强的精神处方，同时运用开导、鼓励、暗示、转移等多种心理疗法为其进行治疗，在帮助其消除精神障碍的基础上，再通过辩证开出药方，治疗其身体的疾病。 二、养护脾胃，打造健康基石 中医认为，气血是人体生命活动的物质基础，而人之气血、津液均来源于食物及脾胃对食物的消化吸收。因此，中医把脾胃称为后天之本。如果脾胃的运化功能出了问题，就会直接影响到营养物质的吸收，从而对人体的健康造成损害。所以说，养护脾胃是养生防病的关键，“脾胃和，则可不病或病轻，反之，则多病或病重”。古人对此有很多精妙的论述，如“胃气为养生之王，是以养生家必当以养脾胃为先”、“凡病均应从调理脾胃入手，先食之而后药之”、“善用药者，使病者而进五谷者，真得补之道也”。因此，若平日对脾胃养护不利，则药物的疗效也会大打折扣。尤其是久病之人，若服药太多、太杂，且不知“以护卫脾胃为救”，抓紧时机扶助机体的正气，待到胃气衰败之时，再高明的医生也无计可施。因此，中医无论治疗何种疾病，只要患者出现了饮食欠佳的表现，必重用调理脾胃之药，先使其胃气来复，然后再辨证开方。 三、坚持锻炼。增添健康动力 中医认为“运则立，动则健”。人体正气的强弱、血液循环状况的良恶、新陈代谢质量的高低、抗病能力的大小、疾病治疗和恢复的快慢都与平 素是否积极进行体育锻炼有着密切的联系。华佗的五禽戏、孙思邈的导引术及现代各种健身方法都是很好的运动疗法。在人体患病之前，进行适当的体育锻炼可起到未病先防的作用。在患病之后，患者进行适当的运动又可起到治疗及康复的作用。因此，医生在为患者治病之前常常先要根据患者的体质、年龄及性别，有针对性地为其制定合适的运动处方。比如，治疗失眠多梦的运动 处方有：晨起慢跑、打太极拳、睡前散步、摩擦脚心等。可调整呼吸，治疗肺痿的运动处方有展起进行深呼吸、拉长声音大声呼喊等。可预防及治疗老年痴呆的运动处方有：散步时按摩双侧肾俞穴、双手反叉腰倒步走、散步时左右扭转颈项等。这些运动疗法既有利于增强健康人群的身体素质，又可促进患病者的身体机能快速康复，还能对药物治疗起到积极的辅助作用。 四、科学用药，减少毒副作用 中医“是药三分毒”的观点是“治未病”思想的延伸和发展。中医认为，凡药均有毒性，虽甘草、苦参也不例外，久服必有偏胜。可见中医对药物毒副作用和药源性疾病的认识是非常超前的。所以，适时、适宜地进行药物治疗，能够起到祛瘀除邪、降火除湿等消灭病因的作用，反之若滥用药物则会使病情加重，甚而导致药源性疾病的发生。 （本文由助理金根元收集整理。） |
|
|
