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每天吃十克枸杞子，100天后身体会有什么变化？说出来你都不信 人们常说人到中年不得已，保温杯里放枸杞，枸杞是种非常养生的食材，而且四季皆可食用，对人体好处多多，如果每天吃枸杞，对身体有哪些好处呢？枸杞营养丰富，含有多种对人体有益的矿物质和维生素，长期吃枸杞，能提高人体免疫力，滋阴补肾，益精明目效果显著，所以古人常说，男人离家千里不食枸杞。 女人常吃枸杞还能扛衰老、暖身体，心上人越看越欢喜，对于那些亚健康的上班族来说，经常用枸杞泡水喝，还能治疗腰膝酸软、头晕、健忘、刺激大脑神经，促进肠道蠕动，工作起来更有干劲。此外，枸杞又叫明眼子，能治疗肾亏引起的眼昏花、夜盲症，所以经常用眼的人应该多吃点枸杞。虽然枸杞好处多多，但也不能吃太多，每天10克足够了。 还有近期腹泻、发烧、患有炎症，以及脾胃不好的人也千万别吃。目前市场上也存在大批毒枸杞，有些商家会有用硫磺熏制枸杞，这样制作完成的枸杞，虽然色泽红润，对人体伤害很大，长期实用会导致慢性中毒，毒枸杞颜色光亮鲜艳，摸起来很粘稠尝起来有很重的酸苦味，天然枸杞子会带一点土色，摸起来比较干燥，尝起来酸中带甜，优质的枸杞大多来自宁夏，个大、肉厚、籽少，大家挑选时要多多注意。 图文源于网络，如有侵权请联系删除。 |
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