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本来很简单的事，总把它搞的复杂化，再起个所谓独特而又专业的术语，好像都成专家一样，什么“沉肩坠肘，肩撑肘横”，为什么不能够直白一点，让人一看即明白。结合我几年的实践来谈谈，仅供参考。 对于养生来说，大白话就是肩部放松，不要向上松肩，腋部和肘部都不要打死折，不然不便于气血流通，都要成弧状，放松不是让“懈”了，还要保持基本框架不变，静察内动即可。 ”懈“直白一点就是比较流行的”葛优躺“，骨头架子和肌肉都不用劲，完全懈到底了；”松“是指让骨头保持基本框架，让肌肉和精神放松，不用劲；而如果骨头和肌肉都用劲，那就是'僵”了。 以上只是我的一些体会，如果有帮助请随喜关注转发，让更多人了解这一传统养生精髓。不同意见下方留言，共同学习提高。 |
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