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作为自然疗法，足疗法在操作上是随意性的。大多数区域每次锥揉时间可短至几秒也可长至几个小时（只要皮肤可以承受），所有区域可以一天锥揉无数次也可以几天锥揉一次。 足疗法不存在疗程问题，对急性病痛的足对应区给予即刻锥揉，对慢性病症的足对应区给予日常持续的锥揉，对出现在身体中的任何不适给予随时随地的锥揉。但是，大自然和生物性的人体本质是有规律的，因此，对足部的锥揉也可以有个开放性的基本规律。 足部的颗粒，条索结节，硬块，就像堆放在房间里的大小不等的垃圾堆，任何时候都可以清除一些 如果在时间上次数上有个规律，可以使身体本身形成记忆，成为如刷牙洗脸一样的生活用品 下面从理论上给出一个锥揉顺序和时间。 全足---抗衰老性锥揉，日常护理型锥揉： 基本顺序可以为：从大脚趾开始、包括大脑、小脑、鼻点、三叉神经点、脸部区、牙区、之后把四个脚趾扫一遍，之后是足底、足内侧、足外侧、足背、脚脖的上下身淋巴结、小腿。可以一只脚做完再做另一只脚。也可以按系统做。 早晚二次锥揉： 一夜休息过来早晨身体的能量最强，这时对足部锥揉，首先可以帮助快速轻松的醒过来，其次可以对这一天将发生在身体中的自然损耗，提前加上半箱油。一夜的休息+锥揉，功效是1+1=10。 每晚睡前在做一次锥揉，这时的锥揉加上之后的一夜休息，对之前白天损耗的修复功效，也是1+1=10.同时在睡觉前把身体里的郁气锥揉出去，可以直接帮助放松睡眠状态。 把淋巴结流向的汇集点---大腿根部掐揉几遍，如同清早起来把垃圾篓倒干净 针对性锥揉： 对突然使用过度的身体部位的足部对应区，尤其是受到损伤的身体部位的足部对应区，即可给予一次重力锥揉，及时清理和修复。 基本区锥揉： 基本区既有共性也有个性。共性来自大家共有的身体构造，共性基本区主要是大脚趾和心脑血管。 生活在大城市的人，工作在办公室的人，甲状腺也是基本区。 个性来自每个人自己的家族病史，工作状态和受伤史。 个性和年龄也有关系。一个使用了60年的身体，可能每个区都是基本区。 足底和足背基本为病理性反射区，或者有病或者无病。有病就当治疗去锥揉，无病则一个星期清理一次即可 足内侧和足外侧基本是身体的损耗反射区，因此足内侧和足外侧为每一个人的基本锥揉区 |
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