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其实人的一生重要的不是物质和钱财的多少，而是身心的自由，不被外物束缚自己，被驱使着做这做那，成为自己的欲望的奴隶。大部分人的一生都生活在痛苦之中，其实这种苦是不必要的，痛苦其实是大脑思维的产物，我们大部分人整个一生都处在被自己的大脑思维控制利用之中，而不是自己控制自己的大脑思维。大脑并不是代表我，大脑和我们身体的其它部分一样，只是整个身体的结构之一，这个我是凌驾于整个身体之上的一种无形的意识存在，（它存在于大脑之中？）我们要消除痛苦获得永恒的喜悦平和宁静就要正确的控制自己的大脑，更确切一点是控制大脑的思维，我们时常让思维将自己带入过去之中从而产生怨恨，愤怒，痛苦，悔恨，留恋等情绪，也时常陷入对未来的憧憬，担忧，焦虑，害怕～，这两种都是不必要的幻象，是我们的思维完全逃离了当下宝贵时刻的产物，要消除这个现象，我们就必须关注当下时刻，生活在当下这个现实之中，做好当下应该做的事，但是为什么我们的思维会逃离当下呢？因为思维拒绝接受当下，因为当下这个现实不是它所想要的现实，与它脑海中想象的美好现实不付，因而它产生抗拒，产生痛苦，进而忽略了宝贵的当下，被思维带入了过去或未来的痛苦之中。 所以我们要接受现实，这个现实是昨天的产物，想要改变现实，就要改变今天活在当下，首先是臣服于当下，总结过去憧憬未来但不要过多地陷入过去与未来的想象之中（这样就脱离了当下）～～
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