探索最重要、最切实际的问题：这一刻怎么过？这一生怎么过？这是真正的冥想

▾

▾

大家好，欢迎参加今天的活动，一起安静，一起观察，一起理解。一起，意味着每个人亲自、独立去观察，但咱们一起独立去观察。

什么是冥想？一个人无法通过言语完全精确地描述，能精确描述的一定不是冥想，能即刻回答的也一定不是冥想。“冥、想”字面意思就是把想法放下，把想法息止。但在冥想背后对应着一系列问题，我们得去探索，去理解，去发现，去纠正。

去理解“什么是冥想”本身就是冥想的过程。这里，咱们一起去理解，去探索什么是冥想，说白了就是去探索“该怎么活”的问题。怎么活？如何过这一生？人生该怎么活？这既是一个大问题，也是一个非常切实际的，跟我们日常生活息息相关的问题。

很多人接触冥想，总想去解决自己的问题，各种的挑战。这种心情可以理解，但当内心整天忙着去找解决方案，来解决问题的时候，内心还是否真的关心怎么活？

你看，内心只要关注一个点，过分关注，任何其它的面都会被忽略。而那个过分关注本身其实就是在制造问题，延续问题，延续困惑。大脑总是不自觉地关注一些不值得关注的问题，结果那些不值得关注的问题变成了人生的问题、麻烦。

看看咱们的生活，看看我们的内心，观察一下这样一种状态：胡乱关注，胡乱好奇，徒增烦恼，徒增问题。去理解自性，就是去观察各种各样非常细微、也极其重要的思维习惯、思维模式、思维套路。把关注点放在真的值得关注的方面：这一生怎么活？这一刻怎么过？这个比什么都实际。

但一个不合适关注的大脑总是不切实际，总是被各种的画面所带跑，各种的白日梦，各种的幻象，迟迟不肯去关注、去理解这最重要的问题，也是最切实际的问题，也是最具有哲学性的问题，也是最深奥的问题，也是最浅显的问题——这一刻怎么过？这一生怎么过？

那些整天纠结于小问题的人，并不严肃地去理解、去探讨如何过这一生，整个大脑被那些不合适的关注所带跑。这个问题发生在几乎每一个人身上，在这个世界上。

不关心如何过，结果就是过得一塌糊涂。大脑被各种的愉悦带跑，被各种的烦恼带跑，各种的不切实际，还要想方设法找方法，希望让这样一种不切实际的生活变得实际，你看多么荒谬。

问题是，如何过一个真正切实际的生活？如何过这一刻？而不是让那些自我欺骗，那些不切实际的东西继续延续下来。

所以，理解内心，需要觉察大脑在关注什么？为何对它好奇？能否不好奇？为何大脑对各种各样的画面，各种具象的东西，如此的好奇？好奇，意味着大脑要进套，进入套路。好奇也就意味着自我开始活跃。

很多人被各种问题所困。但一个人得问一问，为何这个人把这个问题当作问题？这跟“大脑为何如此好奇”是一个问题，和为何“关注这些东西”也是一个问题。大脑对这个画面如此好奇，有各种偷窥欲，想要知道更多的细节，想要知道更多的内容。自然，这样的大脑对生活不感兴趣，对怎么活不感兴趣。因为“怎么活、怎么过”是一个抽象的问题，没有画面，“哎呀，好无聊”，对不对？大脑需要刺激，我要刺激，给我画面。

你看，这整个社会的沦陷。各种各样荒谬的娱乐节目，荒谬的场面，都在满足大脑的一种偷窥欲、好奇心。整个人类就这样沦陷了，陷入各种画面所制造的问题，所谓的人生挑战，所谓的各种心理的纠结。

这样的大脑怎能对人生感兴趣，怎能去探索如何过这一刻？过这一生？真实的人生是极其抽象的，不是吗？没有画面。一个陷入画面的人生，错失了每一刻，无法解决任何问题，问题只出现在这一刻。一个被画面劫持的大脑，看不到问题，只能累积问题，只能感受到各种问题所带的问题、痛苦、麻烦。

所以，去面对现实，首先得看清什么是现实。看不清现实，所谓的现实只不过是一些新的画面，这个“面对现实”又变成一个新的自我欺骗、自我麻痹。现实、真相、人生，可以说是同义词，没有画面。

你看人类陷于画面产生了多少问题？问题是越来越多。从整个的全球变暖、温室效应，到空气污染，到水污染、土壤污染、食物污染，各种昧良心的事情。

这些问题不是即刻出现的，是人类长期陷入画面，长期忽视此刻出现的问题，不断的累积。所以，去理解、去探索怎么过，涉及到一个人要去理解整个人生、整个世界、整个社会的方方面面。理解这些，就是理解你的意识的所有内容。

你的意识来自于方方面面的影响、传统、社会习俗、意识形态，各种各样隐形的但在你脑海里面转的东西。如果你看不清，那就无法理解什么是现实，这样的大脑只被画面所劫持，各种的自我欺骗、自我麻痹、自我催眠延续着。去看看这个社会上政治、商业、经济各种各样的问题，这些问题都是人性问题的折射。

若一个人严肃理解自性，理解内心，这个人必然会对这些问题充满了热情，想去探寻，想去知道究竟是咋回事。只有知道了这个社会的现状，它的问题是怎么产生的，怎么生成的，跟这个人性有什么关系，这样，大脑才可以保持清醒，才可以去探索该如何去活，过这一刻，过这一生。

所以，冥想是一个非常严肃的事情，事关人的一生，事关生死。一个严肃探索怎么活的人，啥问题都不是问题。

但你看这个世界，大部分人只关心自己的一些小问题、小烦恼，想要倾诉，想要找到一种一劳永逸的方案，丝毫不关心这些所谓的大问题，好像觉得这些大问题跟我没有关系。

殊不知这样的状态，这样的状态本身就是所有问题的持续。理解自性——自性不是说是你自己的一个人的性质，自性就是内心的本质，不是你的内心，不是我的内心，是内心的本质。

去理解这样一个所谓的集体意识，这个社会、国家、语言、文化、传统对这样一颗大脑的影响。我能否看清这些影响，让这些影响在我这里终止。我能否独立地去观察、理解、看清。这样大脑才有可能变得寂静，也只有一颗寂静的大脑，才能够看清什么是现实。

当一个人真的看清现实的时候，一个人自然有了行动，看清即行动。也只有看清，一个人才有了爱，真正的爱、关怀。只有一个人真正地看清，才可以大气地活，活得大气。

▸

接下来，咱们一起安静10分钟。这10分钟，如果你没有问题想要分享，咱们就保持安静，一起观察、感受呼吸，清空内心。

好，现在，咱们就开始这10分钟的一起安静。

（长罄）（2分钟）

（长罄）（2分钟）

（长罄）（2分钟）

（长罄）（2分钟）

（响罄两次，以示结束）

---