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90%的人不知道,越长越丑,竟是因为这个习惯!

 为什么73 2018-06-15

虽然我们从小就被教育

不要以貌取人

但又不得不承认

这个世界还是多少偏爱那些长得好看的人

不是有那么句话嘛

长得好看,可以少奋斗二十年

那么问题来了

有些人小的时候明明又帅又靓、虎头虎脑

为什么会越长越丑呢?

老话说,美人在骨不在皮。抛开个人清洁卫生和穿衣打扮的因素不讲,经过医学研究发现,很多人越长越丑、越长越残的原因是:

用嘴呼吸

如果你觉得难以置信,那就先来看两组临床上特别有名的对比图片吧:

图左是这个女孩六岁时的照片,此时她几乎全部的呼吸都靠嘴来完成。九岁时,她就变成了右图中的样子。

看完上图,似乎有人会感慨,岁月是把杀猪刀。十岁的时候,这个小男孩眉清目秀,帅得不要不要的,但此时他已经有了用嘴呼吸的坏习惯。七年过后,怎么说呢,简直是残若两人

为何长期用嘴呼吸如此毁容?

    整形专家说:

当人用鼻子呼吸时,嘴巴闭合,这时舌头是自然顶在上颚的。而长期用口呼吸,气流冲击硬腭会使硬腭变形、高拱,久而久之,面部的发育会变形,出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、鼻唇沟消失、硬腭高拱、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔扁曲等,面部肌肉不易活动,缺乏表情,使人颜值降低。

如果文字不够直观的话,下面这个解剖图能让你理解更加透彻:

用嘴呼吸,除了少部分人掉以轻心养成的坏毛病,更多的人其实是无可奈何的。

因为鼻子长年不通啊!不张嘴呼吸,大脑就要缺氧了……

是啊,为了生存,身体会自觉地调整,以摄入更多的空气,保证身体的氧气供应。

问题的根源找到了,下面我就来跟大家说一说,有哪些原因导致长年鼻子不通,把好好的俊俏模样一点点摧残的。

导致长年鼻塞的几大元凶

慢性鼻炎

在中医看来,常年难愈的鼻炎,不能让毛发、花粉、微尘等等过敏原来背锅,真正的原因在于体内的寒邪积聚。

肺主皮毛,开窍于鼻,说白了就是肺有很多脏活累活都是扔给鼻子来干的。如果人因为饮食、起居等不良习惯,或者着凉受风,导致寒邪侵入,最先导致的就是肺气不降,影响身体水液向下传输,久积于上形成痰浊,为了排出这些乱七八糟的东西,身体便会启动制造大鼻涕的流程,造成鼻塞。

脾为气血生化之源,肺之经脉起于此,又主管身体水液的运化。现代人因贪食生冷瓜果等物,贪享空调风扇等人造「虚邪贼风」,导致中焦虚寒甚多。本该温煦的中焦,就像一个大冰窖一样,当然没有足够的能力产生营养物质去充盈肺气,也没有足够的阳气去运化水湿,久而久之,阳气不足,肺气不够,痰浊内聚,寒邪停滞,加在一起导致鼻炎难愈、鼻塞常伴。

颈椎问题

中医认为,鼻为清窍,为肺之门户。人呼吸的通畅与否、嗅觉的灵敏程度,需要向上循行的阳气来充养。因为这股子阳气性质清轻,故而被中医称为「清阳」。

人体的七节颈椎,是脊柱重要的组成部分。在中医看来,督脉的循行路线恰好是在后背,沿着脊柱的走向自下而上延伸的,因此督脉气血的顺畅运行与脊柱的健康与否密切相关。

督脉被中医认为是「阳脉之海」「总督一身阳经」,也就是说,督脉对与阳气运行有关的经脉具有统率、督促的作用。

如果颈椎出现了问题,必然会影响到清阳向上传输滋养鼻窍,同时会使浊阴(寒邪、痰湿)聚集在鼻窍,从而导致讨人厌的鼻塞,久而久之,人的面容就会发生改变。

腺样体肥大

腺样体亦称咽扁桃体或增殖体, 位于鼻咽顶部与后壁交界处,属于淋巴组织。当腺样体因炎症反复刺激而发生病理性增生时,称为腺样体肥大。此病症主要发生在10岁以前的儿童身上。

由于儿童鼻咽部比较狭小,当腺样体肥大时,病理组织会堵塞后鼻孔,导致儿童并发鼻炎、鼻窦炎等病症,出现鼻塞、鼻音重、打鼾甚至是呼吸睡眠暂停。长此以往,孩子必然会养成用嘴呼吸的坏习惯,自然就越长越残了,比如下图这样:

如何改掉用嘴呼吸的坏毛病?

养成正确的呼吸习惯

在日常呼吸时,下意识地让自己闭着嘴巴、舌顶上腭,尽量用鼻子来完成呼吸的过程。

在闲暇的时候,可以下意识地训练自己用鼻子呼吸的习惯。比如学习腹式呼吸就是非常可行的一种训练方式。

如果在睡着的时候会不自觉地张口呼吸,除了要去医院检查是否存在鼻甲肥大、腺样体肥大、鼻炎、鼻窦炎等病症之外,还可以在某宝购买专门的防张嘴口罩来辅助改正不良习惯。

如何改善鼻炎引起的鼻塞

多数鼻炎,最根本的原因在于寒邪内聚、痰浊内停。所以在进行自我调理的时候,首先要反思自己在饮食、起居上的不良习惯,如过食生冷瓜果、过度贪凉等等。

夏天到了,气候炎热,很多我们习以为常的解暑方式(吃西瓜、喝冷饮、吹空调等),恰恰会伤害到身体的阳气,招揽湿邪进入体内,导致鼻塞难愈。

除了纠正自己不良的生活习惯之外,缓解鼻塞,可以通过按揉上星、鼻通、迎香三个穴位来搞定。

这里还有个熏蒸鼻窍的小方子和大家分享:

【配方】白芷15克,紫苏梗15克,薄荷15克,苍耳子15克,辛夷15克,黄芩15克,川芎15克。

【制法】取适量水浸没药材,泡30分钟,用大火煮开后转中小火继续煮15分钟。煮好后,把将药汁滤出倒在保温杯中,然后用鼻子吸药汁的蒸汽,约10分钟左右。待药汁冷却后,可在下次将其煮沸,继续熏鼻。每天可进行2~3次。

【注意】闻熏后,避免摄入生冷食物,避免身体受寒。

这个熏鼻的方子寒热比较均衡,不管体质偏寒或偏热基本都可以用,如果存在对这些中药过敏的情况,使用时需谨慎。

如何纠正颈椎问题导致的鼻塞

很多人认为,颈椎问题多属于器质性病变,由于生活工作中的劳累或者姿势不正确导致了颈椎结构发生改变,进而导致鼻塞。可能一些人有过这样的体会,当推拿师把脖子后面的结节死肉硬疙瘩揉开的时候,自己的鼻子一下就通了。

因此,在日常生活中,需要是不是反省自己行走坐卧的姿势是否正确,避免因工作、娱乐导致颈椎前倾。休息的时候,可以练练八段锦,或者用下巴做做「米字操」来缓解颈椎的疲劳状态。

除此之外,中医认为,外邪入侵并留滞于颈椎,同样可以导致颈椎的种种不适感。比如下面的这些情况:

  • 夏季久待空调房中,颈后暴露

  • 三九寒冬没做好保暖措施,冷风灌脖子

  • 经常穿着一些颈肩背部暴露较多的衣服

  • 嗜食生冷寒凉之物

而这样的因素,恰恰是被很多人所忽略的。有些时候,脖子明明不舒服,脑袋蒙蒙的,鼻子堵堵的,可拍片子就是查不出什么问题来。

所以,被这个问题困扰的朋友们,不妨反思一下自己在日常生活中是否保暖到位。

如果在夏日因为工作学习的因素,不得不久待在空调房里,可以通过热敷后脖子的方式补救一下。选择含有艾叶精油的热灸贴敷着,既不影响日常做事,还能让脖子暖暖的,温阳散寒,宣通鼻窍,一举多得。


腺样体肥大,中医怎么看?

腺样体肥大为鼻咽部淋巴组织的慢性炎症 ,在中医看来,可归结于「痰核」「鼻窒」的范畴,引起这个问题的元凶,在于讨厌的痰湿壅滞。

脾胃为生痰之源,小孩子的脾常不足,气虚不能布散津液,容易聚而生痰。加上小孩子喜欢吃点心、巧克力、肉、糖、膨化食品等肥甘厚腻的食物,脾胃功能受阻,痰湿更多。况且,脾胃功能低下会导致食积内停,久了之后,还会变成邪热滞留体内。

肺为贮痰之器,小孩子肺脏娇嫩,不耐寒热,每当遭遇外邪的时候,必定会出现鼻咽部的不适症状。

大家想想看,内有脾胃郁热,加之外感寒热,这么一来,就会熏蒸体内痰湿,这些污糟糟的东西黏附在鼻咽部,就会诱发腺样体肥大了。

因此,家长在平时的养护过程中,一定要注意保护孩子稚嫩的脾胃,控制甜食、肥腻、寒凉之物的摄入,别让孩子吃得太饱,各种所谓的「高营养」食物,也要掂量掂量孩子的脾胃状态再决定是否喂食。

若孩子已经出现长期鼻塞、鼻音重、咽部不适、听力下降、睡觉打鼾、夜卧不安等症状时,建议尽快就医,以免耽误病情。大多数情况下,中医利用药物+外治疗法配合的手段,就可以帮助孩子解决这个问题,免除手术的痛苦。

那么问题来了,有没有什么情况是非手术不可的呢?

腺样体摘除手术绝对适应症

腺样体增生,伴发阻塞性睡眠呼吸暂停、发育障碍、牙齿或颌面部发育异常,或怀疑有其他恶性疾病者。

如果不是上面的这些情况,即使进行了手术,多半还是会复发的,只能让孩子白受罪。这般情况,倒不如反思自己在喂养过程中有什么不对的地方,多念叨念叨古人育儿的十字真言:

若要小儿安,三分饥与寒。

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