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每天靠墙站多久才能减肥，取决于两个因素：一是靠墙的那天有没有饿肚子；二是靠着墙你能饿多少天。 醒醒吧好吗？！每天只靠墙站着就能减肥，那还会有胖子？（抱歉这么说不严谨，有一部分人确实是因为疾病，造成了包括肥胖在内的各种影响身体状况的症状和副作用。不过这些是病，得治，靠墙站当然更没用了，对吧？） 减肥是要消耗掉身体中囤积的多余脂肪。想要消耗掉多余的脂肪，靠的是输出大于输入。每天站5分钟能增加多少输出？每天站半小时能增加多少输出？ 当然不是说不增加输出就不能减肥。没法增加输出，减少输入也行。说的通俗一点就是，少吃呗。其实少吃点，或者饿肚子是最迅速的减肥方法了，都没有之一。想要迅速瘦身，忍饥挨饿最有效。 只不过，饿得了一时，你还能一直饿着么？简单说，如果只靠饿，刚开始当然能瘦，但没法一直瘦下去。这里面有很多原因，我举最简单做个例子你感受一下。 假设100斤的你每天正常生活消耗的热量相当于吃5碗米饭能带来的热量，那其他条件不变，你每天只吃4碗，就会瘦了，对吧？这没问题。 4碗吃了一段时间，你瘦到90斤了，其他条件还是不变，但这时候你每天正常生活消耗的能量就比100斤体重的时候少了。为什么？因为你少“背”了10斤肉啊。所以，现在你吃4碗米饭已经不算是“少吃”了。想继续减，就得吃得更少才行。吃得更少，体重更低，消耗更少，想继续减就得再吃少一点……恶性循环。 恶性循环的结果？要么是放弃计划减肥失败，要么是出现饮食障碍——会死人的那种。 想保持战果就行？如果其他条件都不变，想保持战果就得一直保持“少吃几碗饭”的生活。嘴馋不馋先不说，饿肚子你受得了吗？就算饿肚子你受得了，因为吃得太少带来的营养不良之类的风险，想过么？ 减肥就是个体力活。总想偷懒哪成。吃不饱哪来的力气减肥？吃不好哪还有心情减肥？
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