
【提示】:想减肥的女性朋友,千万不要因为这个方法过于简单而轻视,七维空间规律告诉我们,好东西都是简单的,不简单的绝不是好东西。2010年我在深圳一家养生会所当技术总监时,曾把该法推荐给20多位顾客,均取得不同程度的效果,有一位盐田区的洪女士,半个月减掉14斤,几乎是一天减一斤,而且她的腰痛也意外的治好了,该法贵在坚持与动作正确。
【方法】: 夹紧臀部,把整个背部紧贴在墙壁上,臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很累,坚持15分钟。每天都做一次,一周就开始见到效果,不仅瘦腰,而且腿、脖子、脸部也能变瘦。 |