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人们常说：“男人顶起半边天“，男性的安康关于一个家庭的幸福尤为重要。男人吃什么补肾?和小编一同看看吧，三款家常美味是男人终身加油站。 美食一、水饺 中国有一句话叫做“好吃不过饺子”，可见饺子在我们心目中的位置，饺子原名叫做“娇耳”，距今天曾经有1800多年的历史。具有多种意味意义，制造简单，只是耗时长。 羊肉饺子第一步需求的食材，羊的里脊肉半斤，香菜一把，五花肉2两，鸡蛋2个。调味料需求葱、姜、油、盐、酱油、胡椒粉、料酒等。 第二步处置食材，葱、姜捣碎，加料酒和少量酱油，取汁。将羊肉和猪肉一同剁碎，在过程中可洒少量的葱姜汁，待到剁好之后放在容器中，再加汁水适量，顺时针搅动。香菜洗净、沥干，切成末。将肉馅、香菜、鸡蛋、盐、油、胡椒粉等一同拌匀成馅。 第三步包饺子，饺皮子能够本人做，没时间的话能够购置。本人做饺皮时，最好选用富强粉，揉面时参加少量盐，并且揉好之后醒面1个小时。 成效 羊肉具有补肾暖身成效。对肾虚腰痛和冬季手脚冰冷现象具有治疗作用，多食用还能御寒。 美食二、鹅肉 鹅肉也现代餐桌上常见的美食，特别是鹅肝曾经被欧洲人看作“世界三大珍馐”之一。 芋头煲白鹅肉第一步需求的食材，白鹅一只，最好在购置的时应将其宰杀洁净。芋头，红辣椒，豆豉。调味料需求葱、姜、蒜、白糖、酱油、料酒、胡椒粉、盐和麻油等。 第二步处置食材，坐一锅开水，将鹅剁成块状停止焯水，除去血沫。芋头洗净待用，葱切段，生姜切片。 第三步烹调鹅肉，将鹅肉放入砂锅中，加清水、料酒、酱油、白糖、豆豉、生姜、辣椒等一同大火烧开，转小火慢煲。待到鹅肉8成熟，参加洗净的芋头、葱段、盐、蒜等。等到芋头熟了之后，可再次调味即可食用。 成效 芋头煲白鹅肉具有补肾壮肾的成效，同时也是不孕不育、月经不调和肾炎的食谱。从鹅肉的营养营养价值方面来看，其属于全蛋白食物，含有人体所需的一切氨基酸，组成接近人体所需的氨基酸比例。同时，和其它肉类相比，其中含有亚麻酸量高，并且脂肪含量低，对安康更有利。 美食三、韭菜 韭菜有洗肠草之称，其中的膳食纤维能够通便润肠，缓解便秘。但是，韭菜还有一个不为人知的名字叫起阳草。其具有补肾温阳和行气理血的成效。 核桃炒韭菜第一步需求的食材，核桃仁、韭菜、食用油、盐、麻油等。 第二步炒菜，热锅倒油烧至六七成热，放入核桃仁，炒熟，然后放入切好的韭菜段，一同翻炒，待到呈现韭菜香味即可放盐、麻油，翻炒出锅。 成效 核桃和韭菜都具有补肾成效，而且这两物一同食用，还能够缓解大鱼大肉形成的便秘现象。 |
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