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确定好了这个新习惯,接下来的30天,我便尝试按照新的时间表和规定进食。我已尝试过很多不同的“30天计划”,因此能预见其间的各种问题,包括潜在的安排协调问题。实行“30天计划”,是培养一个习惯、驶向最终目标的第一步。
不论你的目标是关乎经济、健康、心智、社交还是工作,你都可以用以上四步实现它。当然,某些目标的实现并不太依赖于行为习惯的改变,所以通过改变习惯达成目标并非是一劳永逸的,但据我发现,改变习惯可以有效地帮助我达成很多不同的目标。
来自: 亲和友善 > 《文件夹1》
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