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要说最近谁给民众反响最大 崔永元第一没人敢说第二 “大小合同”一事掀翻娱乐圈 盈奥君别的不说 明星赚钱可真容易 够买好几十年海德力的产品 拉回正题 对于喜欢健身的普通人来说 大小合同啥的不重要 毕竟先减脂还是很重要的哎~~~ 健身的朋友都感觉自己 饮食严格控制却还是 体重没降减肥没成果 盈奥君忍不住了 你真的很严格么 你真的知道自己吃了多少么 想瘦身减脂的伙伴们请注意 请一定“远离”以下食品
“非天然”饮料 任何非天然饮料全都含有大量添加糖 除了提供热量还影响血糖平衡 唯一的例外是零度可乐 或者其它形式的“零热量”饮料 虽然外界对添加代糖的饮料褒贬不一 “几乎没有热量”的事实却是肯定的 如果你实在嘴馋 偶尔来一罐零度可乐未尝不可 0热量、0糖、0碳水化合物 还担心什么 放肆饮敞开喝 比如 ProSupps海德力的海德劲爽激能饮 0热量 0糖 0碳水化合物 完全不担心发胖问题 樱桃可乐/混合水果/菠萝旋风/紫葡萄/冰爽西柚 五种口味，开罐即饮 随时随地，想嗨就嗨 还有一种例外就是运动饮料， 训练的话运动饮料就必须要补充 毕竟流失肌肉是一件很悲剧的事 这时海德力就是不错的选择 PS细胞修复支链氨基酸 BCAA+EAAS， 完美补充8种人体必需氨基酸， 有效抵抗中枢疲劳。 即时补充运动缺口，防止肌肉流失。 0热量 0糖 0脂肪 冰莓果朗姆/清凉百香果/沁心粉柠檬/酷爽柠檬茶/、 草莓猕猴桃/激爽冰橙汁/活力火龙果/黑莓冰柠檬 八种口味 满足你的味蕾需求 油炸类食物 油炸类的食物往往高脂、高热量 非减脂期间也不推荐使用 其他不推荐食用系列还有 中国人爱吃的油条+麻团+炸鸡 炸“素丸子”也尽量不要吃 另外有的人会用橄榄油烹饪 但真正意义上橄榄油经过高温也会变性 并不适合高温烹饪 推荐嘴馋的朋友投资一个空气炸锅 既能满足口感 还无油健康 长久来看是不错的投资 水 果 水果一般富含各类营养物质及膳食纤维 对于身体健康益处多多 不过减脂的朋友请注意 一个西瓜热量大约780大卡 需要散步390分钟 另外需要注意的是 水果中的果糖 不能够转化为肌糖原 而只能转化为肝糖原 当肝脏无法承载额外的果糖 它就会转化为脂肪
盈奥君不得不说 就算是零脂肪的水果 你也要处处小心 仔细计算一天的摄入量 科学减脂 —— END—— |
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