高血糖的人，这3样食物吃了更糟糕！再不注意，并发症提前找

糖尿病作为一种终身慢性疾病，对人的生活质量和健康都有着很大的影响。糖尿病患者平时要非常注意饮食，吃不对，血糖很容易升高，引起其他并发症。当今社会，随着人们饮食的多样化，血糖高的人越来越多，而血糖高在饮食方面有诸多禁忌，能使血糖变高的食物最好不吃。

1.酒精

大家都知道，酒精对于人体的刺激性是非常大的，患者在饮酒之后会使得血糖骤降，进而会诱发低血糖而且酒精的摄入还会影响药效，这对于治疗是非常不利的，因此，高血糖患者一定要特别注意在治疗和恢复的过程应避免饮酒。

2.红枣

红枣有益气补血的作用，但是红枣中含有很大的糖分，据营养专家统计，新鲜枣中的含糖量在35左右，而干枣中的含糖量高达60%，是糖尿病绝对不可以吃的食物。

3.冰淇淋

炎炎夏日，对高血糖病人最大的，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。

饮食治疗是糖尿病患者控制血糖的过程中不可缺少的治疗手段，科学的饮食习惯和药物治疗相结合能起到很好的效果。

山药里面含有分泌胰岛素中不可或缺的镁和锌元素，对血液中的葡萄糖代谢有促进作用。而且，山药中含有的淀粉酶可以消化糖类，让糖分不会积聚在血液中，建议糖尿病患者在日常饮食时可以多食用。

莲藕中含有的大量维生素C，该物质可抑制醛糖还原酶的生长。据研究证实，醛糖还原酶与糖尿病并发症，特别是周围神经病变的发生密切相关。因此，常食用莲藕的糖友可防治糖尿病并发症。

山楂中含有非常丰富的黄酮类物质，可以促进我们身体分泌更多的胰岛素，增加我们组织细胞对葡萄糖的吸收。山楂不但可以有助于延缓血糖的升高，还可以有利于我们控制血糖。

血糖高的人在日常的饮食中一定要注意控制热量，多食用一些含糖量较少的蔬菜。低糖的蔬菜中不仅仅含有丰富的膳食纤维，同时还含有大量的水分，并且具有供热能低、饱腹的特点，是血糖高的人必不可少的食物。