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夏天来了，很多人，都选择在这个季节减肥，因为大强度的运动会让身体出汗是非常多的，但是很多人都不知道，出汗的会带走身体的盐分，严重的会导致身体严重脱水从而引发不利于健康的事情，这几年选择喝茶减肥的人也不少，因为这种减肥只要搭配适量的运动就可以了，不仅有利于健康，还能达到减肥的效果！ 荷叶茶怎么喝才“减肥”，这3种方法能越喝越瘦，可惜知道的人太少 1、最好饭前喝 如果你的肠胃功能够强大，建议饭前喝效果会好很多，因为荷叶有吸脂的效果，饭前喝还能增加饱腹感，也能适当减少你的饭量，如果肠胃不好的人那就饭后半小时饮用，或者加点陈皮一起，对你的肠胃刺激没那么大。 2、不能反复泡 虽然荷叶是天然药食同源的中药材，但是也是食品，小编一定告诉大家，荷叶不能洗哦，否则会洗掉一些有用的物质，还有一点一定要记住，荷叶不能反复泡，一次的量泡一次就差不多了第二次就没什么效果了。可惜知道的人太少，所以小编要重点提一下！ 3、荷叶茶有黄金搭档：冬瓜 我们都知道冬瓜是祛湿的食材，但是少有人知道，其实冬瓜皮也是中药材哦，冬瓜祛湿的部位就是冬瓜皮。由于夏天湿气重，荷叶加点冬瓜皮，效果会不一定哦！ |
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