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如果您经常感到手脚冰凉、腰背发冷，这是由于肾阳不足所引起的。肾为先天之本、生命之门，如果肾阳虚衰，温煦人体的功能下降，就会出现以上症状。
睡眠不足的后果，超乎你的想象： 一个人假若睡眠不足，或睡眠质量不好，往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，机体就会产生耗气伤血的病理变化，损及五脏。工作压力大，身体被掏空，威心添加t n t n 3 6 9,让你持久不倒，做真男人！心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损，进而为许多疾病埋下祸根。 古人有“服药百裹，不如独卧”的说法，意思就是安稳地睡个好觉胜过服补药。 俗话说：“药补不如食补。”，还有“穴位大开，百病不来”。经络穴位和食疗一直是中国特色的滋补养生手段，并且能根治很多疾病，其中就包括肾虚。 那么食疗、睡补、加穴位，3管齐下会有什么后果呢？医生：你想肾虚都难！ 这3种方法被赞“补肾猛将”，快速补充“男人之气”，肾年轻18岁 终生免费的养肾猛将，1种睡姿、1个穴位、1种食疗，3天重启动力 晚上这样睡=彻底激活肾经， 不用去医院，夏天效果翻倍 1，补肾最强睡眠法——还阳卧 练习时,首先熟练还阳卧功法,可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放鬆，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对著会阴处，两手心放于小腹处，掌心向著腹部。 摆好姿势后,微闭眼,心中默念「虚」字，以鼻吸气,意，想气聚于小腹处，再滚动到后腰，以嘴呼气,意想体内的邪气随著呼气排岀体外。每晩睡前练习半小时。 有固本培元、锁精凝气、强壮身体的功效。 2，补肾最强躺法——手背靠腰躺 睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。 睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5~10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。 尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。 开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3~5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗，这都是肾气在逐渐充盈的好现象！ 3，补肾最强食疗法——蜂蜜桑葚膏，夏天养肾的“最佳帮手”，5天感觉肾年轻了18岁 肾虚的大克星：【蜂蜜桑葚膏】 方法：用40摄氏度左右温水泡15-20粒黑桑葚，加一勺蜂蜜搅拌均匀，早晚各1杯 【功效】一般3-7天左右，男人重新动力，感觉身体回到18岁，越来越有劲。桑葚中的富含18种人体必备氨基酸和10多种微量元素，其中锰元素强力促进性激素分泌，彻底激活肾脏动力，让你夜夜做新郎！ |
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