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端午节 每年农历五月初五，是中国民间四大传统节日之一，也是起源传说最多、活动最多、习俗最多的节日。 我们都知道端午这一天有很多的习俗：吃粽子、赛龙舟、制香囊、饮雄黄酒……但是别忘了 端午“九毒日” ，是一年中最“毒”的日子！ 为什么这么说呢？因为以下三点原因： 阳气外散，内里虚弱 五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗…… 湿热之邪较盛 端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。 蛇虫病菌横行 民谣说：“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”五月是五毒(蛇，蜈蚣，蝎子，蜥蜴，癞蛤蟆)出没之时，此时的气候也易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，更会进一步加重疾病的传播。 也因此，毒五月里容易出现热中风、急性心梗、热伤风、腹泻、高血压等与虚弱、湿热、蛇虫之毒和一些传染性疾病！ 毒五月之九毒日 在毒五月之中，还有尤其特殊的九天叫做“九毒日”需要格外注意。我们先来看看是哪 9 天，2018 年应标记到你的日历上的九毒日如下： 农历五月初五（2018年6月18日）【端午】 农历五月初六（2018年6月19日） 农历五月初七（2018年6月20日） 农历五月十五（2018年6月28日） 农历五月十六（2018年6月29日） 农历五月十七（2018年6月30日） 农历五月廿五（2018年7月8日） 农历五月廿六（2018年8月9日） 农历五月廿七（2018年9月10日） 为什么是这九天呢？因为这九天是伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。 五毒月，也是排毒的最佳时期 农历五月，一年中阴阳交合之月，身体里积聚了半年的“热毒”会在这个时间发出来。 毒月的“毒”一方面是节气的暑热，一方面是身体里的湿热、寒湿淤积，所产生的“热毒”。 毒月也是“热毒”最容易发出来的时期，很多人这段时间身上特别容易长痒疙瘩、小疹子、或者发痘痘、发脚气。 唉，五月真是虐心，好消息是：这种热毒的顶点反而是治愈它的最好时期哦～ 选对排毒方法，下半年百毒不侵 1 排毒首选“端午三友”：祛端午寒湿之毒 艾叶、菖蒲、大蒜被称为“端午三友”。 艾叶：祛外感寒湿。 用法 端午前后，要洗艾叶澡。这个方法在民间已经用了很久，艾叶有回阳、理气血、逐寒湿、止血安胎等功效。 还可以做成艾绒或艾条进行艾灸，可温经通络。 菖蒲：祛内部寒湿 吃法 端午时节用菖蒲养生的传统方法是制作菖蒲酒。这种酒已经有两千多年的历史。 众所周知，酒为百药之长，能增强各种药物的功效，且酒本身就有温经通脉、散寒除湿的作用。 菖蒲和酒结合增强了其散寒祛湿的功效，且味道醇香。 大蒜：天然抗生素 端午时节寒气与暑湿之气交互，最利于细菌的繁殖，最宜发生因饮食不洁而导致的腹痛腹泻等疾病。大蒜有很好的杀菌功效。 吃法 在端午节以后，在烹调凉菜时，可以配以大蒜末，除增味提鲜外，还能抑菌杀菌，防止食物腐败。 端者，始也。端午用艾叶、菖蒲、大蒜养生是开始而不是结束。端午以后根据气候或自身的身体情况，仍可继续使用“端午三友”，并非限于端午时节。 2 植物抗生素鱼腥草：也能排湿毒 鱼腥草是天然而又安全的抗生素，能够清热、消炎、抗病毒。 吃法 吃鱼腥草，最简单的方法是用它煎水代茶喝。吃不惯新鲜鱼腥草的人，或者是没有鲜品只能用干品的情况下，可以这样用。 鱼腥草水 1. 到药店买鱼腥草，每次用的时候抓一把，放半锅冷水，稍稍淹没鱼腥草就可以，大火煮开以后，等2分钟，马上关火，把药汤滗出来就可以喝了。 2. 煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次，再喝。一共可以煮三次，正好够一天的量。 3. 你也可以连续煮三次，把三次的药汤混合在一起喝，效果更好。 注意：不要像熬其他的中药那样长时间地去煮鱼腥草。干品鱼腥草久煮，抗炎成分就会挥发掉。 端午排毒正当时，有了这些排毒方法，赶紧行动吧！ 端午不仅仅是吃粽子、咸蛋的时候，也是一年里鳝鱼肉最嫩、最有营养的时候，端午前后吃黄鳝是最佳时节。 黄鳝的蛋白质高，但是脂肪含量却很低，特别是夏季时的黄鳝肉肥丰满，味道更为鲜美，滋补效果更好； 多吃黄鳝能增强我们的抗病能力，慢性支气管患者、心脏病患者、高血压、肾炎、肝炎患者都可以经常吃，可以说是不可多得的食材。 据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。黄鳝肉性味甘、温，有补中益血，治虚损之功效。 那么端午怎么吃黄鳝可以发挥它的养生功效呢？一起来学习下吃法吧。 黄鳝粥 端午养气血第一粥
主料 鳝鱼 (500克) 辅料 猪肉末、干贝、芹菜、小葱、生姜、南姜(适量) 做法
1、买鳝鱼的时候就可以让卖的人洗干净弄好，这样回家就可以煮了。
2、把辅料都切末备用。
3、秘密配料，南姜末。
4、米洗干净放锅里泡十分钟，这样煮起来更省时。
5、然后就大火煮，煮开的时候就加入猪肉末，干贝 一起熬煮 味道就更鲜了。
6、煮到7~8成熟的时候就加入生姜，还有鳝鱼，稍微搅拌继续熬煮到熟。
7、米熟了鱼熟了 那粥就要好了，这个时候加入芹菜小葱花，然后调味放入盐、鸡精、胡椒粉、鳝鱼粥就煮好了。美胃又营养！ 小窍门 鳝鱼的血也是很营养的，可以不要倒掉了，一起下去煮。 黄鳝粥的食疗作用
01 补血益气 适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。 2 健脾 适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。 3 养肝 可以促进肝气循环，舒缓肝郁等。 端午九毒日，在这一年一度最宝贵的排毒时间中，一定要记得提醒家人朋友及时排毒哦~同时把端午节满满的祝福送给每一位朋友~祝大家端午节安康！
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