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爽口豆芽 小身材也有大讲究

 一品菜 2018-06-18
爽口豆芽
说起四大发明,总能想起老祖宗们的“指南针、造纸术、火药、印刷术”。万万没想到,美食界也有四大发明:豆腐、豆酱、面筋和豆芽。豆芽的诞生史要追溯到两千多年前,最初是以黑大豆为原料培养出来,还曾被记载在《神农本草经》中。

 

经过多年的改进,豆芽界逐渐有了新成员,包括绿豆芽、豌豆芽、蚕豆芽等,各具不同的营养功效。绿豆芽易消化,能清热解毒;黄豆芽在春季食用有助于预防口角发炎;黑豆芽养肾,含有多种矿物质和维生素。

 

说起豆芽菜式,很多食客和大厨都会想起一道菜,就是豆芽身为配角却非常抢镜的水煮鱼。吸收了汤汁精华的豆芽鲜辣爽脆,还一解整道水煮鱼的油腻之感,让食客们根本停不下手中的筷子。而且物美价廉的豆芽菜,还能令菜式看起来更为丰盛。这就给大厨们带来一道有着豆芽的鲜料理。

 

春韭拌腐竹豆芽

选用了春天应季食材春韭和豆芽,搭配豆制品腐竹;韭菜保持脆嫩的口感,避免了营养损失。鲜辣风味更让这道凉拌菜式回味无穷。

食材用料
主料
  • 韭菜500克
辅料
  • 腐竹100克
  • 福来豆芽200克
  • 泰椒10克
调味料

烹饪步骤

1腐竹浸泡好用卤水/鸡汁/蒸鱼/卤好备用;

2韭菜切段飞水,卤好的腐竹切丝,豆芽飞水浸凉备用;

3主辅料加入调料拌匀即可。


烹饪要点

1春季里的应季食材搭配豆制品,汁酱的味道给菜肴融合独特风味。

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