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爱美是女人的天性，对于女性朋友来说，保持完美的身材和光滑的皮肤，是可以为之奋斗一生的追求，而很多女人管不住、迈不开腿，很多女性随着年龄的增长，身体的代谢速度减慢，脂肪在体内沉积，使自己有了大肚腩，身上的脂肪增多了怎么办呢？很是犯愁，脂肪的“死对头”来了，每天坚持吃一点，排毒养颜，大肚腩全赶跑！ 金针菇 菌类壳聚糖能阻止脂肪的吸收，虾和蟹中富含壳聚糖，但意外地发现，菌类中的含量也相当丰富，尤其是金针菇的特别高，摄入后，能有效抑制脂肪的吸收，不怕脂肪来“侵占”身体。 绞股蓝又名乌七叶胆，具有显著降低胆固醇、降血脂的作用，还有提升免疫力和内分泌的功效。可以有效的促进人体脂肪新城代谢，将体内的堆积物全部排泄出来，可以有效的减少体内多余的脂肪，用来养生也是非常不错的。 木瓜 木瓜鲜美好吃兼具食疗的作用，尤其对女性更有美容的功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以帮助分解脂肪，其中的果胶成分还有清理肠胃的功能。并且富含维生素和胡萝卜素，可以消除有毒物质，增强人体免疫力。 陈皮普洱茶 很多人都把喝茶定义为老年人的养生行为，即使茶和咖啡同样有提神醒脑的效果，很多人还是会选择咖啡。其实喝茶不仅养生，还能减肥呢！陈皮普洱茶就是一种能减肥的茶，还可以美容养颜呢！ 茄子 茄子有极好的吸附脂肪和降低胆固醇的效果，推荐在减肥期间食用。另外茄子中含有大量的维生素P ，可以增强血管弹性，促进血液循环。对提高代谢和提高燃脂率有很大的帮助。 如果要想通过排毒来达到瘦身的效果，那么红薯减肥法无疑是最好的瘦身食谱选择红薯富含蛋白质，纤维素以及多种维生素成分，其中最为丰富的就是维生素C，维生素E以及β胡萝卜素成分，这些成分都是促进肠胃蠕动的小帮手。 |
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