苦菜
苦菜是农村人最常吃的野菜，食用价值和药用价值都很高，营养丰富，具有清热除湿、消肿化瘀、解毒凉血、抗癌杀菌等功效；常吃苦菜，还可治疗糖尿病。
枸杞叶
枸杞叶能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管，止咳化痰，治糖尿病、肝肾疾病等保健功效。
杨梅
杨梅中含有的维生素C、B对防癌抗癌有积极作用哦；杨梅果肉中的纤维素可以刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜、抗衰老的作用。
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