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文 | 卢悦 十八妹 我控制不住冲动的魔鬼，我该怎么办？ 关键词：冲动 问：最近，我发现我的老公出轨了，出轨对象是他的同事。从我知道这个消息到现在，已经过了一周的时间。可是，我现在却还处在很气愤、很激动的状态，前几天，我差一点就跑去他的单位大闹一场，幸好被我的姐姐拦下了。 现在的我很不知所措。一方面，我觉得我受不了丈夫的背叛，想着索性离婚算了。另一方面，我又很想赢回我的丈夫。 我也知道，我现在不能冲动，要理智下来，可是，我就是完全控制不住我自己，我真的很怕有一天，一冲动就做出无法挽回的事情。我到底该怎么做，才能平复我的内心呢？
答： 速战速决是很多原配在遭遇出轨时候的第一心态。这是可以理解的，俗话说：一颗老鼠屎坏了一锅汤。很多人在面对这样的情况时，第一反应就是：把汤倒掉——离婚算了。 可是想归想，很多人是做不到如此潇洒的，相比之下，很多人其实更想去挽回老公的心。 在这种情况下，究竟应该怎么办呢？ 最好的办法，就要先接受事实。既然事情已经发生，那么，你就要先暂时忍受一下目前三人行的状态。 很多原配其实输就输在意志力上。因为控制不住情绪，就急于出手，结果处处都是破绽，处处被人吃定，一场有希望的战斗，就这样自行崩溃了。 要知道，在大部分情况下，你在明，她在暗，时间永远是原配的朋友，你赢得了时间，就有机会挽回感情。 所以，你最大的功课，就是如何面对丈夫心有他属的状态。你可以试试以下几点，或许对你会有所帮助。 1、告诉自己“此人已疯” 一个人在疯的时候，是不知道自己在做什么的。在出轨初期，男人都会经历典型的“脑疯期”。处于脑疯期的男人是不可理喻的，更无法用情感感化，基本上就是个半疯状态的人。所以，你要让自己拥有足够的耐心。 这并不是说让我们原谅他的所作所为，而是要等他恢复到清醒的状态。只有等他清醒了，他才有可能做出真正的选择。 2、告诉自己“我的婚姻生病了” 实际上，你的婚姻并没有死亡，它只是生病了。你现在需要做的是，就是让婚姻恢复健康，但是病来如山倒，病去如抽丝，你必须先接受这样的现状，才会有未来。 3、我不能做“亲者痛，仇者快”的事情 你要明白，你现在发疯、急躁，各种作，是在间接满足小三的愿望。所以，你不能做这种正中小三儿下怀的事情，所以你要冷静。 4、不要在冲动下做决定 告诉自己：“离婚也未必不是一个选择，但我绝对不要在这样崩溃的状态下做选择，因为此时我的理智是丧失的，完全被情绪控制，我一定要在我感觉良好的时候再做选择！” 这四个心理建设，是你需要去体会的，甚至最好每天反复体会。只有当我们心定的时候，我们才能更好地去观察、去解决问题，才能得到最好的结果。
我的“好”男人为什么变了？ 关键词：“好”男人 问：他是我的大学同学，从我们在一起的那一天开始，他就对我非常好。我的家人和朋友看在眼里，都说我找到了一个难得一遇的好男人。于是，毕业两年后，我就理所当然地嫁给了他。结婚之后，他依旧是个好男人，为家庭付出了很多很多。我一直都以为，我和他会一直这样幸福地生活下去，可是，就在我怀孕五个月时，这个美好的故事，却突然出现了转折。 有一天，他突然跟我说，他要和我离婚，因为他爱上了别人。那一刻，我简直不敢相信自己的耳朵，我歇斯底里地追问他这究竟是为什么，他给我的答案却是：他一直以来都是觉得我为这个家里付出得太少了，他觉得他这次才是找到了真爱。而且，他还反复强调，这并不是那个女人的问题，而是我和他之间出了问题。 现在，他就像是变了一个人，对我非常狠心，我怀孕他也不闻不问。可我还是觉得我离不开他。面对这样的局面，我到底该怎么办？
答： 很多男人都有一个面具，这个面具就是他觉得应该呈现给大家的，我们称之为“人格面具”，所以他的所谓“好老公”、“好爸爸”是角色扮演出来的，他把自己的部分藏在阴影里。 一个成熟的人是可以整合自我和他人的平衡的，但很多男人是无法整合的，他会扮演很长时间的假自我，然后在累的时候，忽然变成阴影中的自己：一个自私自利，没有任何同情心的男人。 他扮演得太真了，以至于你都无法觉察他有另一面的自己，所以，在你们的关系里没有办法释放这个部分，他就去找小三释放。 现在他如此决绝，也是因为他正处于“脑疯期”，所以，你要保持足够的耐心，不要急着去否定他。 试着告诉自己，他这样的行为可能只是暂时的，因为他是无法完全脱离他长期扮演的角色的。 你现在需要处理的，是自己对于分离的恐惧，这样才能背水一战，否则你就会投鼠忌器，被他牵着鼻子走。
你要知道：如果你能离开一个男人，你就能挽回一段关系。 所以，不要总是觉得自己离不开他，试着让自己直面一下这个问题。 那么，究竟该如何搞定自己的情绪，又如何对他有所制衡呢？这个问题可能会比较复杂，建议你参加我们的情感陪护，让我们帮你用最快的时间度过这个艰难的时期。
出轨这场战争，我要如何来赢？ 关键词：故意不让老公见小三 问：我叫小A，和丈夫已经结婚10年，婚后我们一直关系很好，虽然偶尔拌拌嘴，但都没有什么大的冲突。最近一段时间，他经常回来很晚，据说是在加班，我刚开始我并没有太在意，可是时间久了，我就有一点起疑心。有几次，我看见他在用微信发消息，他发现我注意到他，就会立刻紧张地关掉聊天页面。几次之后，我就知道，他可能是出轨了。 过了一段时间，他终于和我摊牌了，这下他就更加变本加厉了，回家的时间比以前更少了。有时候，我也会想一些办法去阻止他见小三，因为他不去见小三，小三那边也会给他一些压力。但是，效果并不理想。 我真的很想让老公回心转意，我究竟要如何做，才能在出轨这场战争里获胜呢？ 答： 出轨是一场战争。而所有的战争较量的，其实都是心理战。小三和你，有着相同的软肋，那就是想赢怕输。 在出轨的战争里，最终的赢家永远是那个情商水平更高的人。谁的情商高，谁的胜算就大。 外遇一般会有三个阶段：热恋期→摇摆期→死亡期，一开始男人会和小三爱得如胶似漆，可是随着时间慢慢推移，很多问题就会随之出现，男人也会开始纠结摇摆。 婚外情的意义就在于逃避现实，只享受，不付出。当小三开始让男人付出的时候，男人就会开始体会到出轨的坏处，那就是要面对无穷的“情感勒索”。 这个时候，便是你要赢得这场战争的最佳时候。 如果你和小三采取一样的低情商战略，那么这场战争会更加惨烈，后果不堪设想。 所以，想要赢得这场战争，你就要： 1、超越你的心魔 你的心魔就是一句话：我要失去他了，完蛋了，我不能让他们见面！如果你让这句话说服了，你的关系必死无疑。 你老公是典型的回避型，谁压力小，他就会往哪里走。所以你的“情绪气场”营造很重要。 什么是“情绪气场”？就是你要能告诉自己：赢得身，不如赢得心更重要。 所以你只要提供他需要的情绪价值，你的挽回必然有成效！ 2、接受现实，忘掉得失 事情既然已经发生，你就要先接受现实，忘掉得失。 等到他们进入摇摆期和死亡期的时候，如果你能让老公感觉家的温暖和轻松，那么，他就越会厌烦小三的折腾。只要你自己情商不爆炸，那么这段感情回归是胜券在握的。 3、制造亲和力，创造深层情绪沟通机会 如果你能稳定情绪，让你的家一派祥和，此时就是你共情老公的机会。 比如你可以说：虽然我很痛恨你现在的心不在焉，和你对我的伤害，但我看到你深深叹气的时候，也会心疼你，你这样很累。 此时他会感觉你对他的理解。 你甚至可以说，如果不是舍不得你，我真想放手了，因为我看到你这样痛苦，我也难过。 这些话不建议你现在说，而是要到了水到渠成的时候，把你的情绪气场营造起来，才可以说。否则就会太假。 最后，还是建议你参加我们的情感陪护项目，让情感陪护师帮助你完成这三步关键性的应对策略，这样，你就能掌握情感的主动权了。
老公频繁出轨，我该怎么办？ 关键词：频繁出轨 问：我是一个很独立，同时有点强势的女人，我老公当初和我在一起，就是看中我的独立，但他一方面欣赏我的独立，一方面又觉得我有点强势。三年前，我前后发现过两次他出轨的迹象，对象都是小鸟依人、不太独立的女人。我先后都原谅了他，可是最近，我又一次发现了他出轨的迹象，对象还是那种类型的女人。 我感觉我的丈夫应该是喜欢被照顾，渴望找妈那样的男人，所以他才会喜欢我，可是为什么他现在总是出轨那些不太独立的女人呢？是因为他能在他们身上找到新鲜感吗？现在，我该怎么办呢？ 答： 你的丈夫的核心问题不是找妈，而是很渴望当妈。 他已经找到了一个永远为他而存在的妈，那就是你。 他每次出轨，你每次都原谅，就像是一个小偷每次被警察抓到，警察都会放了他，你说他还有可能改吗？ 在出轨上，你们形成了一个食物链，那就是你当他妈，他当小三的妈。 他在你身上可以得到妈妈的保护和接纳，但得不到自己的价值感，他没有能力靠自己的本事赢得价值感，就到其他比他弱的女人身上去寻求。 那么问题来了，你为什么要当他妈？ 一般来说，过度独立，总是很强势的女人，总是给别人当妈的女人，是没法自己当孩子的，所以，才会找一个像孩子的一样的老公。 就像是你老公，没法自己做大人，于是就只能一直做孩子，找个大人管他。 如果要破局，那么就要伤筋动骨。不经历自我成长，是不可能解决问题的。 所以，你现在需要做两件事情： 1、搞定自己。你的脆弱需要有自我安抚能力，只有这样，你才不会投鼠忌器，总是因为害怕失去，而不断丧失底线。 2、搞定他人。第一要有勇气冒险，展示你的力量，让他知道，如果他想和你继续生活，就必须要遵守基本规则，否则就杀无赦。 只有这样，他才能真正尊重这份感情。你可能会害怕：万一你坚守底线，他就离开你怎么办？ 你错了，你的丈夫如果能有这样的杀伐决断，他早就离开你了。 你不要光看到你害怕失去关系，你也要看到他可能比你更害怕失去关系，只是你没有站起来，他才能一直欺负你。 你要明白，很多时候，情感是需要见血的。建议你接受我们的心理咨询，先完成勇气的自我建设。 我们的沟通出了问题…… 关键词：他沉默不语，我暴跳如雷 问：最近我和老公之间的沟通出了很严重的问题。我们状态经常是：我不停说，他一声不吭。看见他闷声不说话的样子，我就特别生气。于是我情绪激动起来的时候，就会摔东西、砸东西。只有通过这种破坏性的行为，我的情绪才能得到发泄出来，我也才能平静下来。 他看见我这样，他也很无奈。他偶尔会哄我两句，但更多时候他都是很漠视，任凭我用再激烈的方式，他也不为所动。 我为什么我总是用这种破坏性的发泄方式？我究竟该如何做，才能和老公正常沟通呢？
答： 因为你心里有一个负能量的循环。比如他一声不吭的时候，你会有一个自我咒语：他不说话，说明他不在乎我，说明他不喜欢我，说明他很讨厌我，很嫌弃我…… 然后你会发慌，你会跟自己说，我一定要他证明他还是喜欢我的。 然后你就会发泄，等他给你反馈的时候，哪怕是很糟糕的反馈，你也会觉得很舒服，因为至少也比活在不确定的世界里好。 你也会不停地猜测，他到底爱不爱我？于是，你就拼命地想去验证，又拼命地想要得到他肯定的答案。这样一来，就形成了恶性循环。 这样的状态，让你们双方都会很累。所以，现在你必须要开始学着稳定你们的关系了。 具体如何操作，恐怕需要心理咨询来解决了，因为这样的改变，光靠一个人的学习是做不到的，需要有人帮你分析，帮你做专项的训练，才能达到好的效果。 最后，祝你和你的老公，早日恢复正常的沟通！
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