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你身边有广东朋友的票圈吗？ 你是不是总看到他晒吃的 然后又晒自己的身材！ 气不气人！  根据中国疾病控制中心最新发布 《慢性病及其危险因素检测数据报告》 在全国被统计的31个省（区、市）中 广东地区的超重率只有26.2% 远低于全国平均水平 排在倒数第五  美食辣么多 广东还是多产瘦瘦的靓仔靓女 为什么会吃胖？ 胖是因为吃的方法不对 广东吃的东西那叫一个丰富 云吞、拉肠、濑粉、艇仔粥、双皮奶、姜撞奶、鸡公揽、沙河粉、萝卜牛杂、麦粟香饼...... 粤菜菜品数目庞大 粤菜的烹调技法也非常多样 广州人：蒸  广州不能不吃早茶 大多点心都是蒸制的 放在小笼屉里 精制而可口 角色扮演一下慈禧用膳 潮州人：煮  潮汕牛肉丸 潮汕砂锅粥 提到这两样 有人已经流口水了 牛肉丸劲道鲜美 用热水煮一煮，时间把控恰当 肉质软嫩，香弹可口， 再喝一口热汤~那叫一个美 客家人：焖  梅菜扣肉是道名菜 做法中最重要的一步 将盖着梅菜的五花肉放到锅里长时间蒸制 梅菜的香气，加上肉质的滑嫩 两者结合，啧啧啧  综上所述 只要吃的方法对 再爱吃 身上的脂肪也不会多 没有青菜 = 饭白吃了 在广东吃饭，你要是没点青菜 服务员会觉得不正常：那个……不要青菜吗？！ 青菜之于广东人，就像辣椒之于四川人，泡菜之余韩国人。 广东人的饭桌要是没有青菜 这顿饭就不完整 必须是绿油油的一碟纯青菜 北方的什么豆角排骨炖茄子里的茄子 不算。 气候条件的得天独厚 让广东人吃的青菜唾手可得 正宗的广东菜心又称菜薹（tái） 花茎又嫩又甜、风味独特 被岭南人称为“蔬品之冠” 可以白灼，也可以做汤 菜薹能清热解毒、杀菌、降血脂 还有最重要的祛油腻功能 市场里当天刚采摘的菜心 回家仔细摘拣下锅 用滚水烫熟 再淋上鲜美的耗油生抽 “白灼菜心”可以上桌了 “白灼”的做法又新鲜又低碳 长期这么吃，肯定瘦啊！ 国家卫生计生委疾控局发布 《中国居民膳食指南（2016）》就指出 中国居民每天摄入的蔬菜量需保持在300~500克。 2011年广州市城区居民平均每标准人日 蔬菜摄入量为 384.4 g，高于全国平均水平 广东人表示，只有绿油油的，绿叶子菜才叫青菜 豆芽菜、椰菜、韭菜，白菜 都不是正派青菜 对青菜的执着 哪儿都比不过广东人 蔬菜中的多酚类物质、蔬菜源含硫有机物 膳食纤维和抗性淀粉等 是减肥的活性成分 在增加饱腹感 促进新陈代谢等方面有较强的疗效 广东人习惯饭前喝汤 有营养专家就指出 吃饭前先喝几口汤 不仅有利于食物通过食道 防止硬块食物刺激粘膜 而且美味的汤还可调动各环节分泌消化液 饭前喝汤还可以使人放慢吃饭的速度 让大脑启动吃饱中心的信号 让人不至于吃得太多
青菜和靓汤都对保持身体健康有着神奇的作用。 以后跟广东人吃饭 一定记得点正派青菜 还要来份靓汤 诱惑再大，运动不能少  根据《2017互联网体育消费报告》 中国网民中最爱足球运动排名前6的分别是： 中山、惠州、广州、达州、佛山、深圳 这6个城市中，有5个是广东省的
除此之外 广东人还“攻占”了篮球的爱好者宝座 深圳成了最爱篮球之城和最爱徒步之城 东莞、广州、佛山也都名列前茅
踢完足球打篮球 打完篮球去徒步 只要迈开腿 想胖都困难 广东人的小蛮腰可不是白来的 自2009年起，广东就有了在珠三角地区建设绿道网的构想 2010年，绿道建设就在广东大面积铺开了。 到了2016年，广东的绿道建设累计已经达到了1.2万公里 社区体育公园超300个。 （广东绿道地图） 这种绿道主要由人行步道、自行车道 停车场、游船码头、租车店 驿站（休息站）、旅游商店 特色小吃店等配套设施组着在一起构成的
吃完了健康的食物 还可以在街头走一走 骑骑车，散散步 呼吸一下新鲜的空气！ 全民都在运动了，谁还好意思躺在家里？ 所以，体重拖后腿了吗？ 至少开始练瑜伽吧！
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