高血脂，高血压，高血糖，三高初期症状，如何安全可靠降三高？

表现头痛，头晕耳鸣，心悸，眼花，注意力不集中，记忆力减退，手脚麻木，疲乏无力，易烦躁，多尿，多饮，多食及体重下降，嗜睡等症状。

降三高食疗方：

燕麦适量，将燕麦熬成粥吃，每天在三餐中，至少吃一次燕麦粥，长时间养成吃燕麦的习惯，就会有非常好的效果。

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这个燕麦可以降低血压，降低胆固醇，防治大肠癌，防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，长期食用燕麦米，有利于糖尿病和肥胖病的控制。