微头条

弗洛伊德精神分析有三个支柱，即潜意识的心理机制、抗拒和压抑的作用以及性的重要性。潜意识就像是隐藏在水下的冰山，而意识就是露出水面的冰山一角，比如你容易被别人的话激怒，大多是因为你表面在否认，你潜意识却在认同；发怒其实是另外一种方式的同意。如果你还在乎别人说你什么，那你一定也在潜意识里认同别人说你的东西。情绪是潜意识的表达方式，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，当你抑郁了沮丧懊恼后悔憎恨内疚嫉妒这些潜意识里的情绪会轮番上阵，情绪也为我们打开潜意识留下了一道门缝，所以《了凡心疗愈》意识疗法从情绪思维欲望入手，意识到从潜意识中努力向上涌出的内容。将更多的潜意识带进你的意识。

每个人总是有意无意的表达他自己的潜意识 ，一个人缺什么，就会投射到身边人的身上，他会觉得身边的其他人也觉得自己缺。于是他就会不断地表达说自己其实不缺，一不小心就过了。这是一个很有意思的现象，在现实生活中往往那些不是很有钱的会处处表现的很有钱，明明不幸福却表现的很幸福，缺什么炫耀什么，他不断地表达的东西就是自己潜意识最缺乏的。你看一个人觉得自己缺什么，你就看他不断强调什么就好了，除了情绪也可以通过行为来观测潜意识下的真实。

但这种潜意识层面的表达往往让人处在无意识当中，如果有了危险，人的意识就稍微多一点。如果危险消失了，他又恢复常态，继续放松回到无意识里。这种无意识非常深，而意识却非常浅。无意识和意识一旦发生冲突，总是无意识得胜。动物的存在是一种无意识的存在，人类的存在百分之九十九是无意识，百分之一是有意识。这个百分之一的有意识意味着：你是百分之一地意识到你自己的百分之九十九的无意识。但是如果你对自己的意识变得有意识，那么，那百分之一会继续增长，而那百分之九十九的无意识会继续减少，这就此消彼长的过程，也是心理成长的过程。

无意识就是长期成长环境灌输下的产物，也是《了凡心疗愈》提到的限制性信念，是二元对立的即好坏对错。他包含了你的观念、习惯、性格、气质、道德水平、文化修养……这些就像是植物的枝叶，只要你愿意，你可以把你自己往任何方向修剪，但是更深层次、更本质的东西却很难改变，就是在你对这个世界还没有什么概念时，最早从成长环境里接触过的东西，因为这些东西会沉淀在你的潜意识里，你心里每一个通过母语获得的抽象概念里，都藏着那些东西的蛛丝马迹，你自己都意识不到，但它会笼罩你的一生，同时会形成你对这个世界的看法，也就是所谓的世界观人生观价值观！每个人的世界观价值观人生观也不尽相同，哪怕是同一家庭出生的孪生兄弟，长大成人后也有阳春白雪下里巴人之分。

这并不意味要人们放弃自己的生活标准，只不过有些时候，在思维的参与下潜意识会扭曲事物本来的面目，保留下你选择保留的东西，当我们从小继承的“限制性信念”不再适用于当下社会，就会在内心发生激烈的冲突，心理就会失衡，这也是抑郁症（内源性抑郁症）焦虑症这类心境障碍以及各种人格障碍的发源地，将你的限制性信念带进你的意识，你就可以纠正潜意识的扭曲之处了 ，潜意识没有绑架你，潜意识只是有点扭曲了，只要觉知它，将它拉出水面带进意识，纠正扭曲就可以了。

《倚天屠龙记》里殷素素临终前告诫儿子张无忌：永远不要相信女人，越漂亮的女人越会撒谎！这就是一条“限制性信念”如果你选择相信它，那么它就是一条颠簸不破的真理，每每遇见漂亮女孩儿，耳边就会回想起这句话，那么你就不敢主动跟心仪的女生表白，即便对方并不会骗你，但是你的潜意识还是会警惕对方，相互玩着猜心游戏，这样的结果只能是有情人难成眷属，但我们的张无忌没有选择这条限制性信念，所以他一直被小昭骗被赵敏骗继而被周芷若骗，他毫无心机的全身心付出，他不后悔不懊恼不抱怨不沮丧，因为他全身心的爱过，恨过，由此可见张无忌的人格是健全的，所以他是幸福的。

而抑郁症焦虑症强迫症或者人格障碍都是太过执著这些限制性信念，意识不到这些都是从父辈哪里继承的，潜意识如此庞大，有个重要的原因是包含了我们历代祖先的生存本能，卡尔·荣格称之为“集体无意识”。 比如我们看到老虎袭来会害怕，人上台讲话会导致紧张，想把喜欢的女生占为已有。这些所有我们出生就有的经验，实际都是以无意识的形式存在在大脑里了。最终会传递给自己的儿女，意识不到自己问题才是最大的问题！

《了凡心疗愈》提到成年之后去超越自己继承来的限制性信念是无比痛苦的，他意味着你将要跟过去的行为模式思考模式诀别，这需要极大的意识，需要调动你极大的能量，因为陷在无意识的头脑里遵照限制性信念行事总是比带着极大的意识来的更容易更舒适，但也唯有这样你才能蜕变你的内心，并藉此你才能抵达人生的彼岸，而那些痛苦就像是帮助你渡河的筏子，过了河，筏子直接丢下，头也不屑回一下。