怕冷男士多练太极

  即便是在夏季，一些男士也会有怕冷症状，这是肾虚的缘故。这些人平时应多吃温补肾阳的食物，如牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜等；讲究食疗的可以常喝当归羊肉汤，取羊肉100克，当归10克，生姜3片。羊肉洗净，切小块，放入砂锅，加入当归和生姜，放入足量清水，大火煮开后，转小火煲1~2小时，食肉饮汤。最重要的是多进行户外活动，如练太极就能显著提升阳气。（北京中医疑难病研究会专家委员会主任委员  薛永东）