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一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。荔枝一直以来，都是人们最喜爱的水果之一。现在正是吃荔枝的时候，每天吃上几颗新鲜荔枝，既解馋，又美味。不过荔枝虽然好吃，却不宜多吃。尤其是对于我们糖尿病友而言，更不能多吃。为什么这么说呢？我们往下看。 养生君先前看到这样一则报道，一个小朋友，一天下午放学回家以后，觉得肚子饿的厉害，跟妈妈吵着要吃东西。妈妈晚饭还没做好，想着刚好今天买了点荔枝回来，就拿出来给孩子吃，先充充饥。 小朋友一吃荔枝，又甜又好吃，一时忍不住就多吃了一些。结果后来头一晕，直接就到底了。这可把妈妈给吓坏了，赶紧抱着妈妈往医院跑，后来一查，确诊为“荔枝病”。 1、荔枝病 那荔枝病究竟是怎么一回事儿呢？ 说简单点就是一次食用的荔枝过多，导致机体发生了较严重的低血糖现象，就是荔枝病。当出现荔枝病的时候，病人会表现出面色苍白、头晕乏力、出汗、嗜睡、心悸等症状，严重者会出现昏迷、抽搐、瞳孔散大，生理反射减弱。 2、大量荔枝诱发低血糖 这时候有人可能会讲，你这肯定是在胡扯，荔枝含糖量那么高，吃进去血糖肯定是升高的，怎么可能还引起低血糖呢？ 这是因为荔枝中含有大量果糖，可达16%以上，果糖必须要在肝脏内代谢，转化为葡萄糖后才能被人体消化吸收。如果一次大量进食荔枝，就会导致血液中果糖浓度增高，这时候就会刺激胰岛分泌大量胰岛素（前提是胰岛功能尚可，1型糖尿病患者就无法分泌胰岛素），快速降低血糖水平。 如果我们糖尿病友本身血糖就不高，就像上面所讲的案例一样，处于空腹饥饿状态。这时候再去大量进食荔枝，则血糖肯定会不升反降，最终引起低血糖，严重者可引起低血糖昏迷。 发生荔枝病时，如果病情不重，适当喝些糖水就能够缓解，但如果症状严重，需要立即送往医院进行输液救治。 3、荔枝不能代替药物降糖 有糖尿病友看到这里，可能立马就想到，这是不是说荔枝可以降血糖，那么我以后天天吃荔枝，可以不用吃药了？ 这里养生君很抱歉的告诉糖尿病友，荔枝并不能代替药物降糖。相反，糖尿病友还不可随意食用荔枝。 ①少量荔枝升糖 上面我们已经提到，荔枝中含有大量果糖。如果糖尿病友少量食用荔枝的话，无法刺激胰岛释放大量胰岛素，也就起不到降血糖的效果。等一段时间以后，大量果糖转化为葡萄糖，反而会使血糖升高。 ②荔枝病诱发低血糖 糖尿病友如果大量食用荔枝，也就会出现上面的荔枝病。而荔枝病不是降血糖，而是降的太猛，会出现低血糖。养生君提过多次，低血糖的危害远超高血糖。 因此，糖尿病友对于荔枝的食用要谨慎，最好是在血糖稳定的前提下，少量食用。最后，祝糖尿病友们开心吃荔枝，平稳控血糖！ |
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