|
说起痛风，很多经历过的人都知道，痛风急性发作时，会让人痛不欲生，关节像被刀割一样疼痛。其实痛风不仅仅会侵犯关节，更重要的是，长期痛风会损伤肾脏等身体组织，严重的还有可能导致残疾甚至肾功能衰竭等并发症。  40-50岁处于痛风发病率最高的时期，但这个时期也正是男人事业的高峰期，社会应酬、聚餐较多，难免会涉及喝酒或是各种饮料的问题，那么痛风病人到底适合喝哪些饮品呢？回答这个问题之前，我们先来看看哪些饮品坚决不能喝：  不能喝的饮品1：酒类 包括啤酒、红酒、白酒、黄酒等。中国传统无酒不欢，但是痛风病人就先忍忍吧。酒类虽然嘌呤含量不算很高，但是酒精含量高，它会加快嘌呤转化成尿酸的速度，使尿酸的排出速度减慢。 日常我们经常喝的酒，嘌呤含量依次为：每100ml葡萄酒0.4mg，啤酒5-6mg，黄酒11.6mg，啤酒和黄酒属于高风险人群的禁区，尽量少喝或不喝，其他的可以适当喝一些。  不能喝的饮品2：含糖饮料 有些人说，我不喝酒，那能不能喝点饮料呢？答案是，不加糖的可以。现在市面上大多数饮料的配料表中都含有白砂糖，含量仅次于水。也就是说，很多饮料就是水和糖加些食品添加剂勾兑出来的。 痛风病人喝了会有什么影响呢？ 虽然高糖饮料中的嘌呤含量很低，但是有研究发现，糖分摄入越多，血尿酸水平就越高。在外就餐选择时，可以挑选不加糖的茶类，柠檬水或是大麦茶等，这些饮品不仅不会升高血尿酸水平，还会帮助尿酸排出呢。  不能喝的饮品3：加糖豆浆 这里要强调的是，豆浆加了糖不能喝，但如果不加糖的豆浆还是可以少喝一些的。 很多人要说了，痛风病人不能吃豆制品。的确，干的大豆中嘌呤含量确实很高，但是如果做成豆浆的话，嘌呤的含量就会稀释了20多倍，其实已经很少了，少喝一些是没有问题的。  说了痛风病人不能喝的饮品，那哪些饮品是最适合喝的呢？ 答案是白开水。痛风病人一定要多喝白开水，因为这样最利于尿酸的排出。肾脏是我们身体排泄尿液的器官，如果平时喝水很少，那么尿量就会减少，尿酸浓度不断升高，还有可能形成尿路结石。 但如果你喝水很多，达到健康标准的每天8杯水，那么排尿量就会增加，尿酸也就会随着尿液排出去了。同时，足量饮水还会使血液黏稠度降低，对预防痛风并发症有一定的好处。 |
|
|
