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今日夏至 夏至未至 养生先行 养生好时节 中医儿科专家段娟主任提示各位家长朋友：今天是夏至，调理养护孩子又要进入一个新的阶段。接着会进入一年中最炎热的时候，这个阶段最重要的是给孩子储存阳气，利用时节冬病夏治，让孩子的免疫系统在不知不觉中强健起来。 我院开展儿童慢性病调理门诊 今年暑伏天开始，我院中医科开展了专门针对儿童的慢性病调理门诊，由专业儿科医生为孩子制定适宜的中医内服外治方案。各位家长朋友可来院咨询了解。 疾病主要包括：反复呼吸道感染，支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、慢性咽炎，腺样体肥大，扁桃体肥大等呼吸系统疾病，脾胃不和、便秘、腹泻、厌食、腹痛等消化系统疾病；以及贫血，遗尿，矮小，肥胖，抽动症，注意力障碍多动症，癫痫，自闭症等。 【儿科讲堂】：夏至只是盛夏的开始 【儿科讲堂】儿科专家段主任提示： 夏至并不是最炎热的时候，它仅仅只是盛夏的开始。随着气候特点的变化，夏至之后，阳气生发到极致，气血纷纷发散，体内就会虚寒到极致。 夏天孩子的脾胃是羸弱的，脾阳本来就不足，孩子稍微动一下，就满身大汗，阳随汗泻，无时无刻不在消耗和外泄阳气。 【儿科讲堂】：炎夏要给孩子驱寒养阳 段主任说：“越到炎夏，越要给孩子驱寒养阳。如果在这个阶段给孩子储存足够的阳气，到了秋冬，孩子就会显得比别人强健，这就是我们说的体质变好了。” 夏天孩子阳气最空虚的时候，能量储备得好，到了秋冬，一些季节性疾病，一些慢性病如过敏性疾病、抽动症多动症等，就会有明显的改善。这就是我们说的冬病夏治。 今日夏至 夏至未至 养生先行 盛夏，这样做给孩子最好的解暑利器 到了盛夏，给孩子解暑，许多家长会煲冬瓜汤、绿豆汤、给孩子吃西瓜，其实，这些仅适用于脾胃健壮或者脾胃还算不甚虚弱的人群，同时要把握“度”，也就是“量”不能多。 如果是本来虚寒之体的孩子，此时脾阳更为羸弱，天天清热，天天喝绿豆汤吃好多西瓜，那孩子就会更虚寒了。甚至还有吃珍珠粉、吃牛黄丸解暑开窍清热的所谓保健习俗。 段主任温馨提示：给孩子解暑，只需这样做！ 给孩子解暑，简单又有效的方法 夏至并不是最炎热的时候，它仅仅只是盛夏的开始。随着气候特点的变化，夏至之后，阳气生发到极致，气血纷纷发散，体内就会虚寒到极致。夏天孩子的脾胃是羸弱的，脾阳本来就不足，孩子稍微动一下，就满身大汗，阳随汗泻，无时无刻不在消耗和外泄阳气。 一杯驱寒：红糖姜茶 段主任提示：天气越来越热，相信一些家庭和学校空调也使用了一段时间了，这时候给孩子喝杯红糖姜茶，温胃散寒，驱赶体内寒气。 功效：驱寒温阳、开胃健脾，温补气血。 用法：生姜5克，红糖5克，开水泡10分钟，放温，分次服用。一周1次。 注意：生病的孩子不喝；有喉咙痛、浑身酸痛、感冒发烧的孩子不喝；消化状态不好的时候不喝。3岁内孩子不喝。 一杯解暑：红枣红茶 夏天给孩子解暑，温热的红茶其实是很好的选择。一杯温茶水下肚，孩子出一身毛毛汗，祛湿去寒，生津解热。 功效：红茶性温，可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利湿、强壮心脏。红枣性温，补中益气、养血安神。 用法：红枣1枚，红茶1克，冰糖适量，开水60-80毫升泡，放温，分次服用。泡前枣要洗净，红茶先用开水滤洗一遍。3-5天喝1次。 注意：生病的孩子不喝；有喉咙痛、浑身酸痛、感冒发烧的孩子不喝；消化状态不好的时候不喝。3岁内孩子不喝。 今日夏至 夏至未至 养生先行 段主任提示：夏季到来要祛湿 夏天还有一种很常见的情况：胃部发闷发胀、口渴又喝水不多，容易感觉到恶心和不想吃饭，头晕脑胀，面目如裹，清窍不开，小便偏少，但寒热感觉又不明显。这是以暑湿为主的情况。如果出现这种状况，记得选择藿香正气口服液（儿童服用请选择不含酒精的制剂） ，它是一种辛香发散剂，可以散体内湿浊。 还有一种夏天化湿浊的日常养生茶，就是用白蔻陈皮和绿茶泡水。 陈皮、白蔻辛香健脾化湿化浊腻；绿茶香淡微苦，既能利小便除湿，也能清凉解热。 这种方法适合寒热不那么明显的人群，祛湿开窍的效果非常好。 儿科专家 夏至未至 养生先行 段主任提示：夏天若能够顺势而为，是养生最好的时机，顺应不好伤人也最快。总之，保养阳气说起来很简单，做起来却并不容易。 广州中医药大学中医儿科学硕士，中国中医科学院中医学博士、博士后，北京儿童医院西医进修。担任全国中医药高等教育学会儿科教育研究会委员，中华中医药学会方药量效研究分会委员，世界中医药学会联合会内分泌专业委员会委员。《妈妈问医生》栏目特聘专家。作为第一负责人承担国家自然科学基金，中国博士后基金，中国中医科学院所级基金等多项课题任务。国家核心期刊发表学术论文30余篇。主编论著2部，副主编1部，参编多部。 专注研究适宜儿童的中药内服、熏治、外敷及“小儿推拿”等非药物综合疗法。擅长中医治疗：儿童抽动症、多动症、癫痫、自闭症；腹痛、腹泻、厌食、食积、便秘、乳糖不耐受；过敏性鼻炎、慢性咽炎、慢性咳嗽、哮喘、发热、霰粒肿、腺样体肥大、扁桃体肥大、遗尿、夜惊、性早熟、肥胖、矮小、糖尿病、反复呼吸道感染、过敏体质、免疫力低下等。 出诊时间：周四下午（1点半至4点半） |
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