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我们都知道，肝脏对人体的健康很重要。如果我们的肝脏不好，解毒功能就会减弱，身体就会受到各种毒素的伤害。特别是平时我们的一些不良生活习惯，抽烟、喝酒、熬夜等都很容易让肝脏受到损伤。下面小编为大家介绍3种食物，补肝肾，排肝毒、补肝血！ 苦瓜性味苦寒，具有清凉解热、滋养强壮等功效。虽然苦瓜的味苦，但是其富含具有降低血糖、调节酶活性等作用的生物活性成分。苦瓜对肝脏有着重要的保护作用，它不仅护肝，还能降低肝癌的发生率。 蒲公英是一种常见的野菜，又称“药草皇后”。味苦而性寒，能清热解毒，抗炎消肿，对肝脏有很好的排毒作用；经常用蒲公英叶子泡水喝，能清肝热、败肝火、清洁和保护肝脏。 黑芝麻最好是每天都要坚持食用，晚上睡觉前冲一碗黑芝麻糊，让你的睡眠质量提高。黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。 大家有什么推荐可以给小编留言哦！小编会第一时间看的！对小编有什么意见和建议的，也欢迎大家指出来，大家共同进步！ |
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