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肾虚，恐怕是男人最不愿意听见的字眼，也最不愿意发生在自己身上的一件事情了。 中国有句老话，叫做积劳成疾，由于生活节奏的加快和城市环境的恶化，长期的精神紧张，超负荷运作，现代人越来越疲惫不堪，往往人到中年就出现神疲乏力、性欲减退、腰膝酸软、胃寒便秘等症状，这些症状其实都与肾虚衰有关。 男人虚不虚，主要看这几点！肾阳虚的症状为： 1.腰酸2.畏寒3水肿4.口臭5.疲劳发困6.失眠多梦7关键时刻掉链子； 肾阴虚的症状为： 1.腰酸2.燥热3.盗汗4.虚汗5.头晕6.耳鸣7.刷牙干呕等。 中了4-5个就是肾虚，2-4轻微肾虚，1-2肾虚前兆，警示阶段！别大意，聪明男人都是趁早发现趁早治疗！ 肾对于男人的重要性大家都应该知道，肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。肾气足的男人，才能床蒂枕边无尽的鸾凤之情，鱼水之欢。所以男性补肾刻不容缓！ 夏天养生2招按摩法，1招食疗法，双管齐下，这是肾的“最佳帮手”1、补肾最强睡眠法——还阳卧 练习时,首先熟练还阳卧功法,可在每天晚上入睡前练习。身体自然平躺仰卧，胯关节放鬆，两腿弯曲，小腿向内收，两脚心相对，脚后跟正对著会阴处，两手心放于小腹处，掌心向著腹部。 摆好姿势后,微闭眼,心中默念「虚」字，以鼻吸气,意，想气聚于小腹处，再滚动到后腰，以嘴呼气,意想体内的邪气随著呼气排岀体外。每晩睡前练习半小时。 有固本培元、锁精凝气、强壮身体的功效。 2，补肾第一穴位——按揉涌泉穴 盘腿坐在床上，先用右手托住自己的右脚踝，然后让左脚的脚底朝上，用左手的小鱼际或者是大拇指的指腹，在右脚脚心的涌泉穴穴位，进行上下、左右的方向进行摩擦和按揉，连续200次左右，知道脚心发红发热为止。然后再用同样的方法去按揉左脚的涌泉穴。 功效：快速让阳气从足底升起，养肾益精，重新恢复男人的自信 男人的滋补“猛将”——桑葚在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用补肾佳果，后宫佳丽3000人，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！ 中医认为：桑葚可以“固肾益精、养肝明目、润肠通便、促进睡眠”，农村有人将其称之为“男人果” 西医研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮阳的效果。 桑葚的食用方法：白天可以抓一小把（5-8粒）当零食吃，生津开胃、还能促进消化，特别适合久坐在办公室的人，一般7-10天左右肾脏会有明显变化。 晚上睡前用40摄氏度泡15-20粒桑葚（最好是新疆黑桑葚，补肾效果惊人），有条件的可以加入蜂蜜水，夏天喝效果翻倍，最快3-5天彻底激活肾脏，效果惊人！ 有网友口述： 我是男的，喝了新疆黑桑葚最明显变化就是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好长时间不下去，这是变化最大的地方！ 食用禁忌： 1，孕妇、脾胃寒的人、糖尿病不能食用 2，单身、老婆不在家千万不能多吃，否则没人帮你“泻火”就尴尬了！ 药补补一时，食补补一世！ |
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