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羽球秘籍 | 羽毛球反手发力技巧演示,一学就会

 cpahyl 2018-06-22



反手发力技巧


反手主要的不同在于前反手与后反手,而前反手就是当球在你身前,用反拍面在身前击球,而后反手也很好理解,就是球过肩了,必须要身体转身或者侧身背对球网击球,这是非常难得。



前反手主要是以大拇指按住球拍的宽面与大斜棱为主,后反以大拇指按到窄面和小斜棱为主。


后反手应步法与身体要极为连贯的协调性来做出动作,所以比较困难,若想很好的使用应该多加练习。



后反手发力动作


1、当我们转体后到适合的位置时,我们就背对着球网,一定不能使球超过人体,不然容易导致球打偏,应该用反手来握拍。




当然球如果超过了身体,也不用着急,我们可以用拇指顶住球拍的窄面,虽然看上去不是很正规但却异常的好用




2、引拍是由握拍手提起,让肘关节能弯曲低于肩膀,肩关节尽量内收,收胸,腰往下眼睛斜视收起腹部。





3、挥拍:开始挥拍时我们身体要往后靠挺胸,把我们的肩关节往上提然后转动,让我们的肘关节能够上举,前臂和球拍下垂的同时,前臂网上甚至,在快要击球的瞬间手腕发力,在我们打中球的时候手指一定要紧紧的握住球拍,让挥拍的力气全部传递到球上。



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