发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
整理:KF姐
这套全身拉筋动作3D图解,建议收藏,绝对用得着。
一、伸展脖子弯曲的肌肉
二、借助手拉伸脖子的侧区肌
三、婴儿式
四、骆驼式
五、靠墙伸展胸部肌肉
六、广角式
七、侧肩伸展式
八、站立颈部伸展式
九、三角式
十、靠墙下犬式
十一、仰卧脊柱扭转式
十二、站立侧弯
十三、简易单腿前屈式
十四、蝴蝶式
十五、怀抱婴儿式
十六、坐立鸽子式
十七、前屈折叠式
十八、冲刺式
完
❤~👇
来自: H珠Q > 《康复检查》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
【干货收藏】这套全身拉筋动作3D图解,比教科书还管用!
【干货收藏】这套全身拉筋动作3D图解,比教科书还管用!这套全身拉筋动作3D图解,建议收藏,绝对用得着。一、伸展脖子弯曲的肌肉。二、...
最简单的拉伸,建议你运不运动每天都做
最简单的拉伸,建议你运不运动每天都做01 伸展脖子弯曲的肌肉。02 借助手拉伸脖子的侧区肌。03 婴儿式。04 骆驼式。05 靠墙伸展胸部肌肉...
14个简单的瑜伽动作,每天靠墙练,全身拉筋,越练越年轻
14个简单的瑜伽动作,每天靠墙练,全身拉筋,越练越年轻。仰卧在垫面上,臀部双腿靠墙进入倒箭式,屈双膝,双脚并拢双手放在大腿内侧吸...
9个动作每天靠墙练,全身拉筋,越练越年轻!
9个动作每天靠墙练,全身拉筋,越练越年轻!最近,有伽人咨询有没有全身拉筋延缓衰老的动作,事实上,瑜伽中的大部分体式,都是整体练习...
全身拉筋动作3D图解
详情。
终于找到这套全身拉筋动作3D图解,比教科书还管用
终于找到这套全身拉筋动作3D图解,比教科书还管用。拉伸对于很多来人来说应该都不陌生吧,但每天都拉伸的你,知道哪个动作拉到哪个身体...
这套全身拉筋动作3D图解,比教科书还管用!
这套全身拉筋动作3D图解,比教科书还管用!涉及肌肉:背部肌肉。涉及肌肉:背部、胸部最宽的肌肉。要点:坐在地板上,双腿伸直打开,不...
筋柔寿长,整套全身拉筋动作3D图解版,练起来哦~
《黄帝内经》曰:“经脉者,所以能决死生,处百病,调虚实,不可不通。”拉伸可快速促进经脉的畅通,简便易行。涉及肌肉和经脉:胸锁乳...
终于找到了,这套全身拉筋3D图解,比教科书还管用
终于找到了,这套全身拉筋3D图解,比教科书还管用。在中国民间,很早就把筋与人的寿命紧密联系起来,而且在临床中也发现,筋缩是导致各类疾病的根源。例如:韦陀开筋术、地筋松解术、宗筋疗法、抓龙筋...
微信扫码,在手机上查看选中内容