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最权威的医学期刊之一《柳叶刀》上发表的一项研究，给中国人提了醒： 在我国，平均每 10 个人，就会有 1 个人存在慢性肾脏病。 慢性肾病早期症状不明显 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 由于慢性肾脏病起病隐匿，早期往往无明显症状，部分人是因为发现有泡沫尿、血尿去医院体检查出，而绝大部分人是毫没症状，偶然的体检才查出。即约有 90% 的患者并不知道自己有慢性肾病。 这样就会导致慢性患者早期就诊率及治疗率低，等正式进行治疗时，大部分患者已进入中后期，发展成尿毒症及各种心血管类并发症的可能性明显增加！ 而一旦发展成尿毒症，那么就必须接受终身肾脏替代治疗，也就是大家熟悉的换肾或者透析。虽然透析能维持你的生命，但生活就质量从此大大降低了。 你能想象一周要有 3～4 天在医院的透析室度过那种日子么？ 你能想象有根冰冷的透析管要永远插在你血管里的感受么？ 慢性肾脏病，从来不是无缘无故就有的。那么，哪些人容易得慢性肾脏病呢？ 慢性肾脏病偏爱这 6 类人 1. 糖尿病患者 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 正常人体血液中的葡萄糖会被肾脏重吸收回到体内，不会出现在尿液中。 但如果你的血糖水平处于较高水平，肾脏就会「加班」来重吸收过多的血糖。 如果你长期让肾脏「加班工作」，就会损伤肾脏，毕竟，谁也不想长期加班。 2. 高血压患者 高血压本身可导致肾损害，同时还会进一步促进慢性肾脏病的进展。 高血压与慢性肾脏病互为因果，相互加重。长期高血压会损伤肾脏，而肾脏损伤亦可导致高血压。 3. 血脂异常的人 升高的血脂成分和异常的脂质组分，如氧化低密度脂蛋白、糖化的高密度脂蛋白会损伤肾细胞，导致慢性肾脏病。 4. 痛风患者 痛风，又称高尿酸血症，它也是导致肾功能损伤的危险因素之一，也引起急性肾损伤、慢性肾脏病和尿酸结石。而且肾功能下降又使痛风的发生风险增加。 5. 肥胖的人 多个权威医疗机构强调，肥胖也是导致慢性肾脏病的危险因素之一。 肥胖一方面会直接损伤肾脏，另一方面，它还会进一步促进疾病发展成尿毒症。 此外，肥胖本身也会引起糖尿病、高血压等慢性疾病，继而导致慢性肾脏病并发症。 一项统计了 320 252 人的大型调查结果表明，越胖的人发展成尿毒症的风险越高！  图片来源：文献截图 6. 爱抽烟的人 大量研究表明，与不吸烟者相比，正在吸烟的人发生慢性肾脏病的风险上升了 34%。而正在吸烟的人比不吸烟的人进展成尿毒症的风险高出了 91%。 且随着吸烟数量增加，风险越大，每天吸烟超过 20 根，进展成尿毒症的风险比不吸烟的人高出了 2.6 倍！ 教你 7 招早预防 首先当然是采取措施，有糖尿病的管理好血糖，有高血压的管理好血压，血脂异常的管理好血脂。 同样重要的就是要做好体检，早发现、早处理。就算发生了慢性肾脏病，要是能在早期就把它揪出来，治疗效果都是不错的。 具体来说应该这样做。 对于高危人群 如果有之前提到的 6 种情况，就属于高危人群，建议做两个简单检查：
对于普通大众 一句话：预防是最好的治疗。 1. 少吃盐和糖，均衡饮食 平均每人每天盐摄入量不应超过 6 克，大约啤酒瓶盖一平盖的量。 此外，也要注意隐形盐的摄入，应减少食用味精、鸡精、酱油、大酱等含钠较多的调味品，以及咸菜、腌菜、泡菜等高盐食品。 2. 多喝水，不憋尿  图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 |
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