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读书有范 点击上方绿标收听主播冰凌朗读音频 结尾曲：刘珂矣 - 风筝误 经常生气，真的很可怕，不单单是说“相由心生”的问题，严重点是会要命的。 《红楼梦》中的林黛玉心地纯洁，待人坦率纯真，既有美貌又有才华，可惜自幼体弱多病，眉眼间总是有股忧郁之色。 本该静心安养的她，却又偏偏是个易多愁善感的人，常常爱生闷气，也不喜欢多与别人解释或倾诉，一直郁郁寡欢，最后气郁而死。 01 中国医科院肿瘤医院防癌科的袁凤兰教授，见过很多的癌症病人，这些人中大部分人都有一个共同点，就是长时间的心情低落，郁闷不畅。 从临床上来看，不开心的人真会得癌。 袁教授叹息地说，她接过一个叫杜文华(化名)的病人，就是个典型的例子。 这个杜文华，是某机关办公室的一名干部，但是性格内向，朋友很少，遇事也不愿和人交流，在家里也是喜欢安静的一个人待着，压力大的时候长期失眠，加上饮食不规律，尤其喜欢吃剩菜剩饭。 开始的时候，他只是觉得胃痛，自己强撑着，吃了半年的止痛药，但是不见好转，最后来医院查出是胃部溃疡病癌变。 手术后，医生叮嘱他要规律饮食，多出去走走，保持好心情，对康复有帮助。 可是，他出院后没能调整好自己的心态，没活过五年就去世了。 02 《生命时报》曾报道过：“不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。” 简单来说，就如西方医学之父盖伦所言，抑郁容易致癌。 经常生气的人，真的得悠着点啊，不然容易气出病来。 这可不是吓人的。 中华医学会主任委员何裕民教授曾经很肯定的指出， “在国内的临床研究中发现，乳腺癌和中年患胃癌的人多是这种性格，爱生闷气，自我压抑，不擅表达。” 生活中，我们难免会遇到不顺心的事，看不惯的人，一点气都不生那是不可能的， 但是为了自己的健康着想，我们得学会调整自己的心态，学会倾诉自己的不满和伤感，别走进死胡同。 为了别人气倒自己，不值得。 03 心态好的人，大多爱笑，心胸宽、为人谦和、性格好，扛得住压力，不会轻易被生活中的困苦磨难所打败。 这样的人，更容易让人想靠近，更容易获得知心朋友。 因为，爱笑的人，心情自然舒畅，面容也会变得温和有精气神,也能把快乐传递给身边的人。 俗话说，笑一笑十年少。 因为，多笑能使人消除紧张情绪，增加食欲，使人体处在最佳的生理水平，促进健康长寿，延缓衰老。 如果你细心观察，会发现身边那些脾气不好经常因为一点小事就吵得脸红脖子粗，或是经常郁郁寡欢生闷气的人， 他们多半面容憔悴，精神不佳，总在抱怨自己运气不好，倒霉。然后，继续陷入这种恶性循环。 曾经有过一段比较灰暗的心情的人，走出来后，都能体会到那种奇妙的感觉，就是整个人都轻松了很多，觉得空气都比往日新鲜，生活依然美好。
胡适说：“世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸；世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂还难受”。 说实话，生气就是在拿别人的错误来惩罚自己。 气大不仅伤身，还伤心，会影响自己的气运。 还不如放宽心，看开点，少计较，少生气。 放过他人，就是放过自己。 作者简介：兮兮，夜听好书原创专栏作者。一个行走在无辣不欢美食路上笑点极低的假吃货。来源夜听好书（ID：C9889C）；从细微之处感受别样思维，一个不走寻常路的荐书夜听，本文为夜听好书首发原创，转载授权请联系原作者 |
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