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脂肪肝相信大家或多或少都听过，不少人都有身边人患病的例子。脂肪肝是常见肝病，饮酒、肥胖等原因都可能导致脂肪肝的发生。脂肪肝病情程度不一样，但不论如何，得了脂肪肝就得及时检查治疗。日常生活中，吃什么可以调理脂肪肝呢？ 脂肪肝吃什么调理？科学食疗减少疾病复发 大家知道，食疗是治疗疾病很重要的一个方法，对于脂肪肝患者而言也是如此。脂肪肝患者如果觉得检查治疗吃药很难熬，日常生活中可以配合食物来调理病情。 1、多吃含有维生素以及纤维素的食物 含有维生素以及纤维素的食物，如燕麦、玉米、海带、银耳、黑木耳以及洋葱等，这些食物能降低血清胆固醇，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄，具有杀菌、抵抗动脉硬化的功能以及能改善人的肝、肾功能，对阻止心肌、肝以及主动脉组织脂质沉积有良好的作用。 2、充分合理地饮水 一般成人每日需饮水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因体内水分比正常人少15%～20%，因此每日饮水量需2200ml～2700ml，平均每3小时摄入300ml～500m；饮用水的极佳选择是白开水、矿泉水、净化水以及清淡的茶水等，切不可以各种饮料、牛奶、咖啡代替饮水。 3、多吃高纤维类的食物 玉米麸、粗麦粉、糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等，可促进机体新陈代谢，有利于脂质的排泄；保证充足的维生素供应，建议多吃新鲜绿叶蔬菜和含糖量偏低的水果，以满足机体对维生素的需求，有利于机体免疫力的提高并起到降脂、减肥的作用。 脂肪肝吃什么调理？对于患者而言，日常应该多吃蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。当然了，脂肪肝患者平时还应注意养成良好的生活习惯，起居有节，适当锻炼。 温馨提醒：对于脂肪肝患者而言，饮食上除了知道要吃什么以外，还要注意一些限制：比如限制食盐，不吃动物油，植物油用量也要限制；避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等；注意相对禁酒。 相关阅读：脂肪肝可用自然饮食疗法如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：石衣） 
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