科学强效降血脂7大食疗方来帮忙【4】

原标题：养生保健：降血脂 7大食疗方来帮忙

 

　　血脂降降降！天然食物来帮你

　　我们的膳食中有许多低脂低糖食物，快来看看能有效降低血脂的食物有哪些吧。

　　NO1、燕麦

　　每天早餐一碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。

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