动不动就爱出汗是气虚，4种办法轻松赶走气虚！第四种绝对有效！

1.气虚的人要注意日常饮食，要多吃些补气、健脾的食物，如果南瓜、山药、莲子、黄豆等都有补气、健脾胃的作用。

2.可以用黄芪、枸杞泡茶喝，补气、养血效果非常好；还有桂圆、红枣茶也是补养气血的好茶饮。

3.补气靠日常饮食效果好，用山药50g、粳米150g、大枣6个，加适量的水一起煮粥，每天晚上喝，能够补气健脾胃。

4.早晨可以用黄芪30g煮水，煮两次，把两次的水合在一起用来煮小米粥，黄芪是【补气的，小米也有补气的作用，每天早晨喝一碗，一个星期出汗就能明显减少。