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讲习轻松简单易行的经络养生古法 包括转脚法、旋腕法、十宣穴养生法等，运动“四末”——也就是四肢的端头，达到高效畅通经络的... 讲习轻松简单易行的经络养生古法 包括转脚法、旋腕法、十宣穴养生法等，运动“四末”——也就是四肢的端头，达到高效畅通经络的目的。 本系列是对形神庄、五元庄等古代养生法集大成者的简化，适应快节奏的生活时代，可以用零散时间练习，养生健身。 经络的末梢和转换处都在肢端，井穴在手指和脚趾的端头。 有讲解，有练习引导口令词，易学，易练，中老年人、肢体不便者都可以轻松坚持下来，效果颇佳，广受好评，国内很多练习者，比如转脚降血压、畅通足三阳和足三阴经，恢复下肢关节机能，效果显著。 |
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