 拜日式Surya Namaskara，也叫太阳致敬式，“surya”在梵语里的意思是“太阳”，“namaskara”在梵语里的意思是“致敬”或者崇拜。是古代印度人在日出前，面对着东方地平线上升起的太阳做朝拜时创造出姿势，以感激太阳赐予人类光明与能量。  拜日式象征着光明和希望，做的人可以为他人祈福。拜日式能够稳定身心柔软全身促进血液循环调整体质预防各种神经系统内分泌系统疾病，以及各种慢性疾病拜日式配合呼吸法，能够让血液中的氧气发挥最大的活化作用，增强身体的抵抗力，消除疲劳与贫血调整自律神经，使人觉得精力饱满心情愉快，还具有强化心肺功能的效用。 108 向太阳致敬 surya namaskar 生活要有仪式感， 108组传统拜日式， 能量升级！ 酣畅淋漓！ 感觉身体都通透了。 坚持！！ 我们一起走过。 感悟直抵灵魂深处喜悦！   教练团队成果展示 在老师的带领下 纯瑜伽的伽人们 来到玫瑰园一起练习拜日 热爱一件事 最好的态度 不是观望 不是期待 而是身心都参与进来   一群人 一件事 因为共同的爱好—瑜伽 因为共同的目的—分享   摄影点：通化市花海   向太阳致敬式的练习起源于对太阳神的崇拜 通过重复对太阳的顶礼 得到净化，获得活力、热情和健康 同时表达我们的敬意和谦卑 当我们一遍一遍重复 一遍一遍坚持的时候 内心是平和的 摄影点：通化市玫瑰园 108遍挑战成功 108遍！！！ 每一遍的坚持都是对自己最好的洗礼， 瑜伽并不是机械的重复， 经历过拜日式后你才明白， 与瑜伽垫的每次接触， 都有独一无二的触感， 抬头向前的每次掠过， 都会看到独一无二的风景。 甚至每一滴汗水与每一次挣扎， 都有独一无二的晶莹形状； 每一遍的重复都是新鲜的重复。 而这些，只有经历过拜日后，你才明白 感谢感谢你们的坚持，为自己感动吧！ 让越来越多的人了解瑜伽 喜欢瑜伽 |
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