最强“祛湿王”终于被找到，每天坚持吃一点，7天排尽体内20年湿毒，不发胖！

湿气现在是严重威胁到了什么人的身体健康了，湿气重，不仅影响让你身体肥胖，还会每天怎么睡也睡不饱，精神和食欲都不振，最重要的是身体变的水肿，也就是虚胖，中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食可以调节体内的湿气，下面和小编一起来看看吃哪些食物去除体内湿气吧！

蒜具有发散的作用，是很好的祛湿食材，醋具有消毒杀菌的强大功效，将大蒜泡在醋里可以减轻大蒜本身的刺激性，促进蒜酶的生成，加强细胞活性，醋泡大蒜具有很好的功效与作用，适量食用可以起到一定的祛湿效果。

花椒水泡脚可以温经通络，还可以祛湿通气，在热水当中加上适量的花椒来泡脚也是很不错的选择，每天坚持用花椒水泡脚20分钟可以获得很好的祛湿效果。不过花椒不是直接泡到热水里，而是要放在锅里煮成花椒水。

湿气常年伴随，也容易造成排便不畅等问题，而玉米中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动，玉米须能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。

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