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吸烟有害健康！这句话我相信大家都知道，却始终抵制不住其诱惑。吸烟是肺部最大的污染源！烟中的尼古丁焦油等有害物质都会进入我们体内，慢慢吸附在我们的肺部，这就很容易导致我们的肺部出现一系列的疾病，肺部掌管着我们主要的呼吸功能，因此肺部的健康状况直接和身体的正常机能挂钩，那么如何做到养肺护肺就是非常需要我们重视的一个问题了。 它被称为尼古丁的“克星”，喝水时加两颗，肺部烟毒一扫空！ 红枣 红枣有“尼古丁的第一克星”的美称。红枣含有丰富的维生素，有天然维生素丸的美称，平时生活中多吃红枣能有效滋阴补阳、益气补血。所以长期吸烟的人平时可以喝一些红枣泡水，能有效去除体内的烟毒，清理肺部的脏东西。 茶 茶能利尿，解毒，能使烟中的毒素随尿液排出，喝茶的确能降低烟对人的毒害。故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作。 用苦荞麦泡水喝，并且喝完水后，还可以将苦荞麦嚼食，来缓解香烟对肺的伤害。肺部无毒了，整个人都会轻松许多。它含有比较的丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强我们自己的抗寒能力，还可助消化，去油腻。能预防吸烟引起的，慢性咽炎和肺癌。 人们都知道梨子是润肺的，发烧上火的时候，喝一杯梨子水润肺，效果是最好的。梨子有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，同时又能清理肺部中的烟毒，对长期吸烟的人来说，常吃梨子是有好处的。 吃罗汉果是可以清热的，也有润肺的功效，如果经常吃的话，可以治疗您干咳无痰的，还可以治疗支气管炎的病情，如果您咽喉不舒服也可以吃。如果泡水喝，更是可以清热止咳，并且润肺化痰。 枇杷中含有的苦杏仁苷，能够润肺止咳，对于各种咳嗽症状有明显的改善作用，而且枇杷中含有的有机酸，还能刺激分泌消化系统，可以帮助消化吸收增进食欲。 |
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